Vitamine per arrestare la caduta dei capelli
3 Vitamine per la caduta dei capelli
Se soffri di alopecia o caduta dei capelli, è possibile che ti manchino delle vitamine. Scopri quali vitamine per la caduta dei capelli sono le migliori e come prenderle.
Consumare determinate vitamine per i capelli è fondamentale per rinforzarli ed evitarne la caduta. Molte persone possono soffrire di alopecia proprio per una carenza di alcune vitamine, quali la A, B5 o l H.
La caduta dei capelli si può trattare per tempo e spesso dipende da fattori alimentari, più che da altre cose. Scopri quali vitamine per la caduta dei capelli puoi prendere per mantenerli forti, sani e folti. Aggiungile alla tua alimentazione quotidiana.
Le migliori vitamine per i capelli
Oltre ad idratarli con oli naturali, per far crescere sani i tuoi capelli dalla radice ed evitarne la caduta, è importante prendere delle vitamine. Puoi consumarle come supplemento o semplicemente mangiare alimenti che le contengono alla tua dieta.
Ma prima di definire cosa prendere o mangiare, devi sapere quali vitamine per i capelli sono le migliori.
Vitamina B5 e H
Il gruppo speciale di vitamine che aiuta la salute dei capelli, li rinforza e ne evitano la caduta sono le B5 e H. Devi consumare sempre alimenti che le contengano, come:
- lievito di birra,
- germe di grano,
- pappa reale,
- cereali,
- legumi verdi.
In caso di caduta importante dei capelli, l'ideale è ricorrere a complementi vitaminici farmaceutici.
Vitamina A
La vitamina A è anche molto importante per rinforzare i capelli e serve come stimolante della crescita. Si trova in alimenti come:
- fegato,
- pesce,
- uova,
- verdure dal colore scuro, rosse o arancione.
Vitamina E
La vitamina E è responsabile dell'idratazione, favorisce l'assorbimento dei grassi necessari. Si trova nei seguenti alimenti:
- Oli vegetali (oliva, jojoba, cocco)
- la soia
- Verdure a foglia verde
- Noci e altri frutti secchi.
Sembra anche che questa vitamina aiuti molto a rinforzare i capelli.
Come vedi, le vitamine per i tuoi capelli fanno parte di prodotti naturali che trovi facilmente. In ogni caso, puoi seguire i trucchi casalinghi che trovi nel seguente video.
Trattamenti e cure con vitamine per i capelli
Se hai bisogno di prevenire la caduta perché hai antecedenti genetici, oppure vuoi frenarla, devi seguire un programma di cure con vitamine per i capelli che ti può aiutare a rinforzare il bulbo e la fibra capillare, oltre ad equilibrare il PH del tuo cuoio capelluto.
Scopri quali trattamenti e cure con vitamine per i capelli ti servono.
- Lozioni anti caduta: il vantaggio di questi prodotti è che hanno un potere maggiore di penetrazione nel cuoio capelluto e, quindi, agiscono meglio sulla radice dei capelli. Puoi prepararli con erbe, frutta, oltre ad altri ingredienti naturali.
- Oli essenziali: sono molto concentrati, per questo in genere si usano diluiti in altri prodotti, come shampoo, balsamo o maschere. Il loro apporto di vitamine per la caduta dei capelli è molto alto. Provali!
- Shampoo all'aloe vera e olio d'oliva: questo shampoo combina la giusta idratazione e nutrimento, con un buon apporto di vitamina E. Puoi usarlo regolarmente.
- Dieta per la crescita dei capelli: l'alimentazione non è una cosa da sottovalutare, quindi è importante curare la tua dieta quotidiana e includere alimenti ricchi di acidi grassi naturali e vitamine che rinforzano i capelli.
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