Gastrite durante la gravidanza

Acidità di stomaco durante la gravidanza

Uno dei disturbi più comuni durante la gravidanza è l'acidità di stomaco o la gastrite. Di solito si presenta durante il secondo o terzo trimestre di gravidanza. Anche se non è un problema grave, è comunque fastidioso e doloroso. Scopri quali sono le possibili cause e come rimediarvi.

Durante la gravidanza è comune che si verifichi acidità di stomaco o gastrite. E a volte accompagnati da reflusso gastroesofageo e indigestione.

Quali sono le cause della gastrite durante la gravidanza?

Alimentazione: Cibi grassi o fritti, cioccolato, cipolla, aglio, mangiare velocemente. Andare a dormire immediatamente dopo aver mangiato, bere bibite gassate, consumare molta frutta cruda e con buccia, verdure crude.
Ormonale: Durante la gravidanza gli ormoni stendono i muscoli del sistema digestivo, quindi le valvole che uniscono lo stomaco e l'esofago si rilassano e l'acido dello stomaco passa nell'esofago.

Come evitare l'acidità di stomaco durante la gravidanza?

Mangia piccole porzioni.
Mangia molte volte al giorno.
Mangia e poi bevi. Evita di bere mentre mangi.
Bevi acqua tra i pasti.
Non bere alcool, né bibite con gas, né succhi concentrati.
Se bevi succhi di agrumi diluiscili con un po' d'acqua e aggiungi un cucchiaino di miele.
Evita la caffeina, cioccolato, il piccante, il fritto o cibi molto grassi, l'uovo sodo.
Se consumi frutta, togli la buccia, e se puoi mangiala grattugiata, a pezzi piccoli o cotta.
Consuma verdure preferibilmente cotte.
Consuma formaggi poco stagionati.
Consuma pane secco (si mette il pane tagliato a fette nel forno e lo si tosta con la porta aperta, finché risulta dorato, non completamente tostato), in questo modo si digerisce meglio.
Evita i dolci e le merendine, che contengono un'elevata concentrazione di zucchero.

Sono alcuni trucchi che ti possono aiutare a combattere la tua gastrite o acidità di stomaco durante la gravidanza. In genere, una volta nato il bambino, questi sintomi scompaiono.