Proprietà del cloruro di magnesio come supplemento alimentare
Benefici del cloruro di magnesio come supplemento alimentare
Il cloruro di magnesio è uno dei supplementi alimentari più usati abitualmente dalle persone con più di 40 anni. Per le proprietà e benefici che apporta, non stupisce affatto. Scopri di più sul suo uso.
Il cloruro di magnesio è ritenuto il "sale magico" per le sue proprietà e benefici. Il suo consumo come supplemento alimentare, può agire sull'organismo in vari modi. Per questo, se hai più di 40 anni (età indicata per iniziare ad assumerlo), dovresti leggere questo articolo.
Il cloruro di magnesio consumato come complemento alimentare può apportare i seguenti benefici:
- Il suo consumo è molto propizio come prevenzione. Ilcloruro di magnesio potrebbe evitare problemi cardiaci, ridurre la pressione arteriosa, la formazione dei calcoli e persino alcuni tipi di cancro. Inoltre, è ideale per lo stress e per gli stati di ansia in generale.
- Il cloruro di magnesio per perdere peso potrebbe essere utile, soprattutto nei casi ansiosi. Lavorando correttamente sul sistema nervoso centrale, aiuta a rilassare le persone ansiose.
- Il cloruro di magnesio per i muscoli può essere ottimo, anche per la pratica sportiva in generale. Questo minerale favorisce queste funzioni del corpo.
- Comunque, dovresti considerare anche le controindicazioni del cloruro di magnesio prima di consumarlo, e consultare un medico.
Forme del cloruro di magnesio come complemento alimentare e perché assumerlo:
| Forma | Perché sceglierla |
|---|---|
| Tavolette di cloruro di magnesio | Se non ti piace il sapore del cloruro di magnesio sceglie le tavolette. Se vuoi evitare gli effetti lassativi, sostituisci il cloruro con il lactato di magnesio. Invece, se sei incinta o in allattamento, usa il carbonato che non è amaro e non trasferirà il sapore al latte. |
| Cloruro di magnesio cristallizzato | Scegli questa forma quando vuoi consumare il cloruro di magnesio nel modo tradizionale. Considera che il sapore del cloruro di magnesio è amaro e che è probabile che ti provochi un effetto lassativo. |
| Supplementi di magnesio | I supplementi con magnesio spesso contengono altri componenti che variano a seconda degli effetti ricercati. Ad esempio, se il tuo obiettivo è migliorare il sistema osteomuscolare, puoi trovare supplementi composti che oltre al magnesio includono zinco, calcio o vitamina D |
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