Anno IV - Edizione Nº 442
1 marzo, 2017 | http://www.innatia.it/
Contenuti della Newsletter
Casa e Famiglia
Come ridurre la pancia dopo la gravidanza
Come ridurre la pancia dopo la gravidanza è una vera a giustificata preoccupazione per molte donne. Dopo il parto e la nascita del bambino, sarai sicuramente ansiosa di recuperare la tua linea, e per il momento ti sembrerà impossibile. Ma con pazienza e costanza vedrai che non è difficile.
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Alimenti e Bevande
Alimenti con più ferro
Conoscere gli alimenti con più ferro permette di assumere questo minerale nella dieta quotidiana. Cynthia Rodríguez Caballero ci spiega perché, a volte, gli alimenti non lo contengono in quantità sufficiente e ci fornisce una lista degli alimenti ricchi di ferro.
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Nachos casalinghi nello stile messicano
I Nachos sono uno degli aperitivi più comuni della cucina messicana e sono perfetti da mangiare come tapas insieme a delle bibite o quando hai fame. Sono semplici da preparare con questa ricetta che ti forniamo qui.
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Insalata di alghe, carote e manì
Dalla combinazione di alimenti puoi preparare pasti molto nutrienti e saporiti in cui combini vitamine, minerali e altre sostanze che apportano vitalità e salute alla tua dieta. Un esempio è l'insalata di alghe, carote e manì. Non te la perdere!
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Crescita personale
Dieci trucchi per pianificare la giornata
Il momento di pianificare la giornata è forse uno degli istanti più importanti per ottenere grandi risultati.
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Artigianato e Attività manuali
Idee per compleanni a tema campestre
Il tema country è diventato abbastanza popolare per la celebrazione di un compleanno con un determinato stile. Così si può sfruttare al massimo questo tema e rendere la tua festa qualcosa di indimenticabile. Qui ti diamo alcuni consigli per rendere la tua festa indimenticabile.
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