Casa e Famiglia

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Esercizi per crescere 2 cm di statura

Ejercicios para estirar

La forza di gravità esercita una pressione costante sulle articolazioni, soprattutto la colonna vertebrale; il risultato è un accorciamento muscolare permanente, che causa lo schiacciamento dei dischi vertebrali. Gli esercizi di stiramento sono un modo alla portata di tutti per crescere di 2 cm. Leggi altri......

Programma di esercizi per ginnastica ritmica

Tabla de ejercicios para gimnasia rítmica

La ginnastica ritmica è uno sport olimpico esclusivamente per donne. Comprende diverse discipline come il cerchio, la palla, le clave, i nastri e la corda, in cui si deve eseguire un percorso che sarà valutato da giudici specializzati che daranno un punteggio. Ma l'allenamento è molto duro. Leggi altri......

Esercizio di piegamenti con la sbarra

Innatia Default

La corretta realizzazione tecnica di qualunque esercizio è sempre molto più efficace ed efficiente per ottenere rapidamente gli obiettivi desiderati. Nei piegamenti con la sbarra è indispensabile conoscere la tecnica adeguata per ottenere un livello superiore di allenamento. Leggi altri......