Vita in famiglia
Ua sezione dedicata alla vita familiare, in cui troverai informazioni sia su come educare i figli, sia su come amministrare la casa, passando da questioni di salute, relazioni di coppia e molto altro.
Le gambe e le cosce sono le parti del corpo che meno riesci a far dimagrire nonostante la dieta. Questi esercizi facili per ridurre le cosce possono essere quello che cercavi per avere gambe più magre e affusolate. Leggi altri......
La forza di gravità esercita una pressione costante sulle articolazioni, soprattutto la colonna vertebrale; il risultato è un accorciamento muscolare permanente, che causa lo schiacciamento dei dischi vertebrali. Gli esercizi di stiramento sono un modo alla portata di tutti per crescere di 2 cm. Leggi altri......
Le api possono essere molto fastidiose per te e la tua famiglia. Ma è meglio non ucciderle perché sono importanti per le piante. Comunque le puoi allontanare con alcuni trucchi completamente naturali. Prova con quelli suggeriti qui. Leggi altri......
Esercitare i grandi gruppi muscolari rappresenta la base dell'allenamento fisico, sia per sport o semplicemente per un programma di dimagrimento. Il push up è l'esercizio di tonificazione per il petto più semplice, efficace e indispensabile che non dovrebbe mancare nel tuo allenamento. Leggi altri......
La ginnastica ritmica è uno sport olimpico esclusivamente per donne. Comprende diverse discipline come il cerchio, la palla, le clave, i nastri e la corda, in cui si deve eseguire un percorso che sarà valutato da giudici specializzati che daranno un punteggio. Ma l'allenamento è molto duro. Leggi altri......
La corretta realizzazione tecnica di qualunque esercizio è sempre molto più efficace ed efficiente per ottenere rapidamente gli obiettivi desiderati. Nei piegamenti con la sbarra è indispensabile conoscere la tecnica adeguata per ottenere un livello superiore di allenamento. Leggi altri......
Arrivare alla terza età non significa avere una vita passiva e rassegnata. Gli esercizi per anziani hanno gli stessi effetti nelle persone in età che in un giovane o un adulto. Questo significa che se fai esercizio di pesi, aumenterai la forza e avrai più tono e densità muscolare. Leggi altri......
Per i bambini è importante che gli esercizi di calcio si concentrano sullo sviluppo delle tecniche basiche di questo sport, in modo da raggiungere un grado elevato di perfezionamento, fondamentale per i futuri rendimenti ad alto livello. Leggi altri......
Con una bottiglia di plastica e pochi elementi in più puoi avere una tua trappola per zanzare in casa. Così non dovrai più sopportare quegli insetti e spruzzare insetticidi con odori forti ed effetti nocivi per la salute. Leggi altri......
Per pulire la tua casa puoi usare vari prodotti che renderanno impeccabile la casa. Uno di questi è il bicarbonato. Ma perché sia così, devi sapere quali sono i suoi usi e come usarlo correttamente. Leggi altri......