Cibi nutrienti per bambini

Quando inizia il periodo scolare comincia la preoccupazione perché i bambini siano ben alimentati, per compiere con tutte le loro esigenze giornaliere. Per questo, è importante avere a portata di mano una serie di menù infantili che includano cibi nutritivi e appetitosi per i bambini e che si possano includere nella loro dieta quotidiana.

Menù infantili nutrienti

• Panino di pane pita con prosciutto cotto di buona qualità, formaggio, pomodoro e lattuga con maionese, 1 banana.
• Riso primavera che includa patata, carota, piselli, uovo duro tritato e riso (preferibilmente integrale), condito con 1 cucchiaio di olio di oliva, 1 budino.
• Se fa ancora caldo, puoi preparare un’insalata fredda di pasta con le verdure che piacciono al tuo bambino. Puoi anche aggiungere formaggio grattugiato, 1 gelatina.
• Carne impanata cotta al forno con purè di patate e zucca, 1 mela.
• Panino di tonno al naturale con pomodoro, olive e cipolla (si le piace). Questo ripieno lo puoi mescolare con formaggio spalmabile, 1 dolce con latte.
• Frittata di formaggio, prosciutto e pomodoro. Fragole (la porzione di fragole tagliate sarebbe di una tazza media).
• Panino di pane pita di petto di pollo e sedano tagliato, lattuga e formaggio spalmabile, 1 arancia.
• Carne impanata al forno con frittata di patate, 1 gelatina.

Tutti questi pasti sono nutrienti e puoi prepararli sia per mangiare a casa o anche fuori casa, a scuola.

Ricorda che i pasti devono essere nutritivi e contenere proteine, grassi, zuccheri, vitamine e minerali perché i bambini crescano sani e sviluppino tutte le loro potenzialità.

Se desideri altre idee di menù che possano aiutarti nell’alimentazione del tuo bambino, puoi trovarli in:

• Cibi infantili
• Colazioni nutritive per bambini.
• Pranzi nutrienti per bambini.
• Merende nutritive per bambini.
• Cene nutrienti per bambini.
• Diete per bambini.

Spero che queste idee ti siano state utili.