Colazione nutritiva per bambini

La colazione compie la funzione di fornire energia per iniziare le attività quotidiane. Per questo è importante che tutti e soprattutto i bambini facciano una buona colazione.

La colazione per i bambini deve essere nutritiva, perciò esistono ricette di cibi che offrono diverse alternative sane per la colazione infantile.

Colazione 1

• 1 bicchiere di spremuta di arancia con miele.
• 1 bicchiere di yogurt con cereali.
• 2 fette di tostate con marmellata.

Colazione 2

• 1 bicchiere di frullato di banana con latte.
• 1 toast di prosciutto cotto e formaggio.

Colazione 3

• 1 bicchiere di yogurt da bere
• 1 uovo strapazzato
• 2 fette tostate con formaggio e marmellata

Colazione 4

• 1 bicchiere di latte con cacao
• 2 fette tostate di pane con marmellata e formaggio
• 1 frutta

Colazione 5

• 1 bicchiere di yogurt con frutta
• 2 frittelle o crepes con miele.

Colazione 6

• 1 bicchiere di budino di riso.
• 1 bicchiere di succo di arancia con miele.
• 2 fette tostate con marmellata.

Colazione 7

• 1 bicchiere di latte con cacao.
• 1 uovo strapazzato con formaggio e prosciutto cotto.
• 1 bicchiere di succo di arancia con miele.

Queste colazioni nutritive per bambini sono complete, in quanto hanno:

• Proteine.
• Carboidrati.
• Grassi.

Principi nutritivi necessari per portare avanti le attività quotidiane e per crescere in modo sano.