Lo yoga rappresenta la tradizione al servizio della salute: rimetti in forma il tuo corpo grazie agli esercizi e gli asana dello yoga.
La posizione invertita sulla testa, sirshasana, o postura testa in giù, è una di quelle più benefiche, sia sul corpo che sulla mente, al punto da essere chiamata la regina delle asana. Ma presenta alcune controindicazioni che è bene conoscere. Leggi altri......
La musica adeguata è fondamentale per la pratica yoga. Con questo video di musica strumentale per rilassamento e meditazione yoga, puoi fare yoga in casa, ottenendo l'ambiente ideale per l'armonia del tuo corpo e della mente. Leggi altri......
Le tensioni della vita quotidiana, le cattive posture per periodi prolungati al lavoro e il sedentarismo, tra le altre cause, contribuiscono alla contrattura muscolare che causa mal di schiena e spesso nella zona cervicale. Il dolore muscolare al collo può provocare molti sintomi sgradevoli. Leggi altri......
Lo yoga per il viso ha lo scopo di rivitalizzare i muscoli del viso. Quando non sono usati sufficientemente, si atrofizzano, quindi non è mai troppo fare un po' d'esercizio. Il loro uso rivitalizzerà la pelle e, inoltre, contribuisce alla rigenerazione cellulare e migliora il flusso sanguigno. Leggi altri......
