Calma la tua rabbia con la scatola dei piaceri
Vuoi rilassarti un po' con la scatola dei piaceri? È un'ottima idea per quei giorni in cui non c'è modo si evitare che la rabbia ti invada. E se ci provassi? Leggi altri......
Come controllare l'ira
Quando la rabbia si impossessa di te, sembra che nulla sia efficace per liberarti dal cattivo umore. Impara a controllare l'ira e affronta l'arrabbiatura con calma.
Come controllare il cattivo carattere
Il carattere ci differenzia dagli altri. Ci sono persone più impetuose, puro fuoco. Invece ci sono altre persone più tranquille, che a malapena fanno vedere il carattere, o che addirittura si fanno sopraffare. L'ideale in questo tema è trovare l'equilibrio, che si chiama assertività, lo conosci? Leggi altri......
Aiutoaiuto per controllare il mal umore
Controllare il mal umore, le cui cause sono da cercare nell'ansia, lo stress, la depressione e la paura, a cui la vita quotidiana ci sottopone, possono causare stanchezza e irritabilità. Svegliarsi di mal umore ed essere sempre di cattivo umore porta conseguenze sul tuo corpo e la mente da evitare. Leggi altri......
Come controllare la rabbia
Quando proviamo rabbia, collera o ira ci sentiamo invasi, traditi e disperati. Sentiamo che qualcosa è più grande di noi e che non possiamo fare niente, ci sentiamo impotenti. La rabbia, colera o ira può essere causata da eventi esterni come ad esempio qualcuno nel nostro lavoro o anche da ... Leggi altri......
