5 tipi di risata per stare bene

Tecnica di riso fonetico

L'efficacia della riso terapia o terapia del riso può essere verificata con una seria di esercizi semplici e molto divertenti che ti aiuteranno a sentirti meglio.

Si è molto parlato dei vantaggi della pratica della Riso terapia o Terapia del riso per la salute e la qualità di vita.

Se vuoi godere sei suoi benefici e di una vita più sana e piena, metti in pratica la tecnica del riso fonetico, almeno una volta al giorno.

Esercizio per lo stimolo generale:

Metti la mano sull'addome.
Inspira tutta l'aria che puoi.
Espira mentre dici hahahaha.
Ripeti tre volte.
Fai lo stesso con hehehe, poi con hihihi, hohoho e tre volte con huhuhuh.

Ognuna di queste favorisce una parte del tuo corpo.

Il riso con ha beneficia il sistema digestivo e genitale.
Il riso con he favorisce la funzione epatica e la vescica biliare.
Il riso con hi stimola la tiroide e la circolazione.
Il riso con ho agisce sul sistema nervoso centrale e l'irrigazione cerebrale.
Il riso con hu ha effetti sulla funzione respiratoria e la capacità polmonare.

Il riso in generale beneficia il corpo e la mente, stimolando la secrezione di vari ormoni, soprattutto l'endorfina, la droga della felicità.
Se vuoi mantenerti sano, sorridi. Non dimenticare che il rilassamento per ridere di più e meglio ti prepara alla pratica della riso terapia. Rilassati sempre prima della tua sessione.