Rimedi fatti in casa e naturali per il controllo del peso: frutta, verdura, succhi naturali, infusi, esercizi,...
È arrivato il freddo e con esso la possibilità di nascondere la pancia sotto quintali di roba. Pessima idea! Quando arriverà la primavera, sarà ancora lì. Facendo un po' di attività fisica ogni giorno puoi eliminare la pancia in fretta e per sempre, senza bisogno di ore e ore di esercizi noiosi. Leggi altri......
Il girovita è una delle parti del corpo che tutti vorrebbero avere perfetta, specialmente le donne, alle quali piace avere un ventre piatto e con le curve ben delineate. Oltre alle diete, all'attività fisica e ai rimedi casalinghi, esistono tantissimi trucchi per avere un girovita perfetto. Leggi altri......
Il GAP è una forma di attività fisica, che si concentra in lavorare quei muscoli più solleciti per le donne, all'ora di iniziare un piano i allenamento fisico o di perdita di peso: i glutei, addominali e le gambe. Leggi altri......
L'eccesso di calorie ingerite e lo stile di vita sedentario impediscono che tu possa avere un fisico svelto e sano. Per eliminare il grasso addominale c'è bisogno di un piano che abbini un'alimentazione adeguata al tuo fabbisogno calorico, con una routine di esercizi che ti permettano di bruciare l'eccesso di grasso. Leggi altri......
Qualsiasi programma di allenamento completo, include, senza alcuna eccezione, esercizi per i muscoli della gamba. Lo sviluppo delle arti inferiori è essenziale per la pratica di qualsiasi sport e anche se non competi in niente, ti beneficerai con una base solida, più equilibrio e più sicurezza nei tuoi movimenti giornalieri. Un programma di esercizi di allenamento per le gambe è la strada per raggiungerlo. Leggi altri......
Dimagrire senza fare dieta è possibile, ma hai bisogno di essere consapevoli di ciò che vuoi raggiungere e avere la costanza per realizzarlo. Se questo è il tuo caso, ti presenterò 3 metodi per dimagrire senza sacrificio, ma con molta forza di volontà. Leggi altri......
È motivo di molta confusione il meccanismo che utilizza il corpo per eliminare peso attraverso la combustione del grasso corporeo. Di solito si associa la ripetizione di esercizi localizzati, in modo meccanico fino alla stanchezza, con la perdita di grasso in quella zona specifica del corpo; il grasso addominale. Leggi altri......
Dieta, attività fisica e attegiamento mentale sono i pilastri per la riduzione di pancia in 30 giorni. La dieta restringe le calorie che si consumano, l'esercizio fisico elimina i grassi in più e la attitudine mentale sostenta la motivazione sufficiente, per poter dimagrire la pancia in un mes Leggi altri......
