Rimedi fatti in casa e naturali per il controllo del peso: frutta, verdura, succhi naturali, infusi, esercizi,...
La pancia è una delle parti del corpo che si fa più fatica a dimagrire. Per farlo velocemente esistono certe diete, molte delle quali sono efficienti e raggiungono il loro scopo. Ma per approfittare al massimo di esse è importante conoscere come sono. Leggi altri......
Una volta raggiunto lo stato fisico ideale, la grande sfida è mantenersi in forma; e ci riuscirai solo seguendo un programma fisico basato su esercizi di mantenimento. Scopri come mantenerti in forma e qual'è il programma di esercizi di mantenimento da seguire. Leggi altri......
Conoscere la percentuale di grasso corporeo è un modo affidabile per stabilire un programma adeguato di dimagrimento. Per dimagrire devi contare le calorie, e introdurne solo la quantità necessaria. Il calcolo delle calorie giornaliere necessarie ti permette di ottenere un dato di grande utilità. Leggi altri......
L’attività fisica serve per promuovere la salute come anche per vedersi e sentirsi bene. L'estetica è una questione tanto di uomini come di donne e anche gli esercizi per alzare i glutei e cosce. Ti propongo una rutina per i muscoli dei glutei per che possa rinforzarli e migliorare il suo aspetto. Leggi altri......
I migliori lassativi naturali per dimagrire la pancia sono quelli che puoi ottenere dalle piante o alimenti, che contribuiscono ad accelerare il transito intestinale, favorendo l'evacuazione. Se sei magro ma hai la pancia, prodotto della stitichezza, i lassativi costituiscono la alternativa ideale. Leggi altri......
Per avere una pancia piatta cambia la tua dieta abituale, pratica regolarmente esercizio fisico e concentrati sull'autocontrollo necessario per non smettere quando i risultati non sono rapidi come desideri. Seguendo questi consigli, potrai ottenere una pancia piatta in poco tempo. Leggi altri......
Un'utente del forum ci ha chiesto alcuni alimenti che possano aiutarla ad aumentare i glutei, ma non sempre è possibile ottenerlo in questo modo; la soluzione più utile in questo caso è l'esercizio fisico. Ecco qui alcuni trucchi per cercare di ottenere lo scopo. Leggi altri......
Sebbene d’accordo al sesso, peso, età e tipo d'attività, le calorie necessarie giornaliere variano, esistono forme per determinare quante calorie massime puoi consumare al giorno, per perdere certa quantità di chili in un determinato periodo di tempo. Calcola quante calorie consumare per dimagrigre. Leggi altri......
Le gambe sono una delle zone più ribelli del corpo umano, in cui l'adiposità si accumula più facilmente, soprattutto nelle donne. Tertanto, è fondamentale tenerle in forma. Esistono vari modi per farlo e il migliore è l'attività fisica, come alcuni tra gli esercizi per dimagrire le gambe proposti. Leggi altri......
Gli esercizi sono il miglior modo per perdere peso e mantenersi in forma. Un programma completo di esercizi include esercizi aerobici, per bruciare i grassi e dimagrire, ed esercizi localizzati, in particolare gli addominali, per ridurre il grasso della pancia. Leggi altri......
