Esercizi per perdere peso

Scopri questi esercizi, ideali per perdere peso e riacquistare la linea che da tempo non riesci a recuperare. Sono esercizi che lavorano il punto vita, le braccia, la pancia e le gambe.


Che cos è lo spinning?

Spinning

Lo spinning è un esercizio di ciclismo in bicicletta statica che apporta molti benefici cardiovascolari. Ma gli esercizi di spinning sono anche molto utili per eliminare e prevenire la cellulite da glutei e gambe. In questi video puoi scoprire cos è lo spinning e come realizzare una sessione. Leggi altri......

Video di esercizi per perdere la pancia

Innatia Default

Anche se la dieta è importante, un allenamento per perdere la pancia è indispensabile per tonificare la muscolatura e avere un ventre piatto. Quando hai fatto la tua seria aerobica per dimagrire, la tabella di esercizi ti permette di completare il tuo obiettivo di ridurre la pancia. Leggi altri......

Esercizi per rinforzare e tonificare le gambe

Innatia Default

Che tu sia uomo o donna, gli esercizi per tonificare le gambe non possono mancare nella tua routine. Rinforzare le gambe è molto importante perché sono la base di sostegno di tutto il corpo. Questo video di esercizi per indurire le gambe in 8 minuti ti permetterà di avere gambe spettacolari. Leggi altri......

Esercizi per dimagrire i glutei

I glutei sono una delle zone del corpo più ribelli nel perdere peso. Soprattutto le donne sono molto soggette a questo problema e vogliono dimagrire sul sedere per vedersi più belle. Qui trovi alcuni esercizi ideali per perdere peso in questa difficile zona del corpo. Leggi altri......

Gambe perfette in 30 giorni

Innatia Default

Gli esercizi di forza sono la qualità fisica più semplice da allenare, in quanto il periodo di adattamento è relativamente rapido. Tre settimane è il minimo che l'organismo necessita per iniziare a vedere dei risultati positivi, per ottenere delle gambe perfette in 30 giorni. Leggi altri......