Scopri questi esercizi, ideali per perdere peso e riacquistare la linea che da tempo non riesci a recuperare. Sono esercizi che lavorano il punto vita, le braccia, la pancia e le gambe.
Anche se non sei in sovrappeso, il doppio mento ti fa sembrare grasso. I metodi per ridurre il doppio mento vanno dalle creme, ai massaggi, agli esercizi di liposuzione e chirurgia. Scopri come puoi eliminare il doppio mento per sempre. Leggi altri......
Dimagrire non è sufficiente per avere la silhouette ideale. Perdendo il grasso, il tuo corpo è rimasto flaccido e senza forma. Hai bisogno urgentemente di tonificare e rafforzare i tuoi muscoli e i glutei sono il punto debole di uomini e donne. Leggi altri......
Una questione estetica che preoccupa molte persone, senza distinzione di sesso o età, è come eliminare il grasso che si accumula sulle gambe. Anche se esiste molta informazione, la maggior parte sbagliata, il problema persiste e le soluzioni magiche si moltiplicano, con maggior confusione. Leggi altri......
Per quante diete tu faccia, se vuoi una forma splendida è importante che la completi con esercizi adeguati per modellare la figura. Gli esercizi addominali sono i più indicati per ridurre la pancia. Esistono tabelle di esercizi addominali con vari gradi di difficoltà. Leggi altri......
Un piano generale di allenamento deve includere esercizi di forza per le braccia, per tonificare l'antiestetica piega che si forma sulla parte posteriore, quando scuoti il braccio. Gli esercizi con pesi sono un buon complemento per rafforzare e abbellire le braccia. Leggi altri......
Gambe forti, toniche e agili sono sinonimo di bellezza e salute. Inoltre, avere una base solida è un modo per avere di nuovo fiducia ed equilibrio, e quindi avere una migliore qualità di vita. Da qui, l'importanza di un programma contro le gambe flaccide. Leggi altri......
La ginnastica aerobica è una grande alleata per realizzare dell'attività fisica per dimagrire. Gli esercizi aerobici bruciano molte calorie e hanno il vantaggio di intrattenerti mentre lavori duro per raggiungere l'obiettivo di vederti magra. Leggi altri......
Esistono vari modi e programmi per perdere peso e modellare il corpo, la maggior parte hanno l'obiettivo estetico di restare magri e tonici. Ma spesso vengono minimizzati gli effetti positivi associati a questo risultato estetico, ovvero l'aumento della qualità di vita in ogni senso. Leggi altri......
Se hai un importante sovrappeso, potresti vergognarti di andare in palestra, o magari semplicemente non hai tempo o soldi per iscriverti. Ma se potessi allenarti in casa? Luis Mori è un allenatore peruviano che si è specializzato in creare programmi di esercizi per persone con problemi di obesità. Leggi altri......
Le tue braccia possono dimagrire facilmente non appena inizi a perdere peso. Ma non è sufficiente per averle perfette. Solo con degli esercizi mirati per rafforzare e tonificare le braccia potranno recuperare la loro tonicità muscolare. Scopri come dimagrire sulle braccia senza perdere tono. Leggi altri......
