Scopri questi esercizi, ideali per perdere peso e riacquistare la linea che da tempo non riesci a recuperare. Sono esercizi che lavorano il punto vita, le braccia, la pancia e le gambe.
Sentirsi bene con il proprio corpo è un obbiettivo che puoi raggiungere, indipendentemente dalle proporzioni corporali. Ma per un obbiettivo più specifico, come è dimagrire braccia e schiena, devi stabilire un programma di esercizi. In questo modo, otterrai risultati molto più veloci e duraturi. Leggi altri......
Le gambe, veri pilastri del corpo, sono a volte sottovalutate nei programmi di attività fisica e salute. Le gambe conferiscono equilibrio, forza, verticalità e possibilità di movimento. Mantenerle in buono stato è un dovere immancabile nel tuo obiettivo di mantenere la salute. Leggi altri......
La ricerca di come eliminare il grasso nelle gambe e fianchi, è un tema soprattutto tra le donne, che sono il gruppo che più frequentemente lo soffrono. Questi consigli per ridurre il grasso nelle gambe e fianchi, possono aiutare a combattere questo problema. Leggi altri......
Bruciare grassi è una delle parti principali, in qualsiasi dieta per dimagrire. Per questo motivo, ogni volta che desideri metterti in forma, è fondamentale ricorrere ad alcuni buoni esercizi. Gli esercizi aerobici sono i più consigliati per dimagrire, e allo stesso tempo sono tonificanti e buoni. Leggi altri......
L’esercizio fisico, perché sia più efficace, è necessario che sia sistematico e pianificato, così aumenti il tuo stato di condizione in modo sicuro e controllato. Fare un programma di esercizi per perdere peso ti permetterà di stare in forma, ottenendo i benefici di un piano d’attività fisica. Leggi altri......
Spesso, gli esercizi che svolgi stimolano contemporaneamente vari gruppi muscolari insieme. Anche se è positivo lavorare in maniera completa, esistono alcuni modi per sviluppare i glutei nello specifico, con solo un materassino. Leggi altri......
Il miracolo brucia grassi che garantisce una riduzione di 4 centimetri del girovita in appena 40 minuti è stato abbattuto per il Dottore José Enrique Campillo, cattedratico di Fisiologia nella Università di Extremadura, attraverso un modello matematico. Leggi altri......
Camminando puoi bruciare calorie e perdere peso. Ma… Sai quanto devi camminare per dimagrire?, quante calorie si bruciano camminando?, si bruciano più calorie camminando o andando in bicicletta?, quante calorie si bruciano correndo? Cammina per perdere peso. Leggi altri......
Gli esercizi aerobici sono un rimedio casalingo per perdere peso importanti durante una dieta. Sono ideali per bruciare le calorie in maniera efficace, attivano la circolazione di tutto l'organismo. La cosa migliore è praticarli spesso, insieme ad un programma di alimentazione corretto. Leggi altri......
Le braccia flaccide sono fastidiose e possono dipendere dall'eccesso di grasso sottocutaneo oppure dalla perdita di elasticità della pelle. La soluzione migliore, come sempre, è praticare esercizio fisico; aumentare il tono muscolare è l'ideale per combattere le braccia flaccide. Leggi altri......
