Scopri questi esercizi, ideali per perdere peso e riacquistare la linea che da tempo non riesci a recuperare. Sono esercizi che lavorano il punto vita, le braccia, la pancia e le gambe.
L'eccesso di calorie ingerite e lo stile di vita sedentario impediscono che tu possa avere un fisico svelto e sano. Per eliminare il grasso addominale c'è bisogno di un piano che abbini un'alimentazione adeguata al tuo fabbisogno calorico, con una routine di esercizi che ti permettano di bruciare l'eccesso di grasso. Leggi altri......
Qualsiasi programma di allenamento completo, include, senza alcuna eccezione, esercizi per i muscoli della gamba. Lo sviluppo delle arti inferiori è essenziale per la pratica di qualsiasi sport e anche se non competi in niente, ti beneficerai con una base solida, più equilibrio e più sicurezza nei tuoi movimenti giornalieri. Un programma di esercizi di allenamento per le gambe è la strada per raggiungerlo. Leggi altri......
È motivo di molta confusione il meccanismo che utilizza il corpo per eliminare peso attraverso la combustione del grasso corporeo. Di solito si associa la ripetizione di esercizi localizzati, in modo meccanico fino alla stanchezza, con la perdita di grasso in quella zona specifica del corpo; il grasso addominale. Leggi altri......
Dieta, attività fisica e attegiamento mentale sono i pilastri per la riduzione di pancia in 30 giorni. La dieta restringe le calorie che si consumano, l'esercizio fisico elimina i grassi in più e la attitudine mentale sostenta la motivazione sufficiente, per poter dimagrire la pancia in un mes Leggi altri......
