Rimedi fatti in casa e naturali per il controllo del peso: frutta, verdura, succhi naturali, infusi, esercizi,...
Le fragole possono far parte di un frullato dimagrante. Ancora meglio se combinate con altri ingredienti che aiutano, come l'avena o la fibra di crusca. Basta provare questo frullato a casa e vedere se è quello che stavi cercando. Leggi altri......
Anche se la dieta è importante, un allenamento per perdere la pancia è indispensabile per tonificare la muscolatura e avere un ventre piatto. Quando hai fatto la tua seria aerobica per dimagrire, la tabella di esercizi ti permette di completare il tuo obiettivo di ridurre la pancia. Leggi altri......
Che tu sia uomo o donna, gli esercizi per tonificare le gambe non possono mancare nella tua routine. Rinforzare le gambe è molto importante perché sono la base di sostegno di tutto il corpo. Questo video di esercizi per indurire le gambe in 8 minuti ti permetterà di avere gambe spettacolari. Leggi altri......
Hai avuto qualche giorno di eccessi e la bilancia accusa 3 chili di troppo? Non perdere la speranza! Esistono diete per perdere quei tre chili, tanto velocemente quanto li hai presi. Metti fine ai tuoi chili di troppo con queste diete per perdere 3 chili in tre giorni. Leggi altri......
I glutei sono una delle zone del corpo più ribelli nel perdere peso. Soprattutto le donne sono molto soggette a questo problema e vogliono dimagrire sul sedere per vedersi più belle. Qui trovi alcuni esercizi ideali per perdere peso in questa difficile zona del corpo. Leggi altri......
Le persone con un metabolismo lento sono preoccupate da tale condizione che non permette loro di perdere peso normalmente. Quindi ricorrere ad alcuni trucchi e rimedi casalinghi, come quelli proposti di seguito, è una buona idea. Leggi altri......
Spesso si dimagrisce, ma il doppio mento rimane. Quindi, in questo caso ti offriamo 2 esercizi per eliminarlo. In questi esercizi trovi come evitare la flaccidità dei muscoli del collo ed eliminare il doppio mento. Leggi altri......
Il salmone è una carne poco calorica e può essere ottima in qualunque dieta. Quindi puoi optare per diverse preparazioni per consumarlo. Una delle opzioni è una leggera salsa al limone, con pochissime calorie e perfetta per qualunque dieta. Leggi altri......
Mangiare pesce è sempre bene in qualunque tipo di dieta. Apporta poche calorie, molti nutrienti di ogni tipo ed è anche povero di grassi. Quindi questa ricetta di filetto di merluzzo con salsa al limone può essere adatta per chiunque sia a dieta. Leggi altri......
Gli esercizi di forza sono la qualità fisica più semplice da allenare, in quanto il periodo di adattamento è relativamente rapido. Tre settimane è il minimo che l'organismo necessita per iniziare a vedere dei risultati positivi, per ottenere delle gambe perfette in 30 giorni. Leggi altri......
