Trucchi per perdere peso

In questa sezione trovi tanti trucchi, consigli e segreti essenziali per dimagrire e mantenere il peso forma senza ingrassare di nuovo. Scopri quello più adatto alle tue esigenze.


Come bruciare gassi rapidamente

Cómo quemar grasas rápidamente

Il corpo normalmente brucia i grassi come combustibile energetico, ma anche carboidrati e glucosio. Quale componente viene consumato più velocemente o in maggiori quantità dipende dal tipo di cibo, dalla qualità e quantità di esercizio fisico e dalla qualità degli integratori dietetici assunti. Leggi altri......

7 strategie utili per ridurre l’addome

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La pancia prominente non è solo un disturbo estetico, ma indica anche l’esistenza di un fattore di rischio importante, l’eccesso nel girovita. Ridurre e possibilmente eliminare l’addome con molto grasso diventa imprescindibile per promuovere la tua salute e recuperare il fisico. Leggi altri......

Come bruciare grassi rapidamente

Cómo quemar grasa rápido

Per raggiungere un corpo snello e scolpito, il primo passo da fare è iniziare un programma alimentario che ti permetta di bruciare grasso corporale, in modo di ridurre il tessuto adiposo sottocutaneo, e il passo successivo è di scegliere l’attività fisica e rutina di esercizi adeguata per riuscirci. Leggi altri......

Trucchi per perdere peso

Bajar de peso

Perdere peso e dimagrire quei chili di troppo che si accumulano nella zona del ventre formando la consapevole pancia, è un lavoro difficile e che deve essere sostenuto. Per questo devi evitare le soluzioni “magiche” e mettere insieme un programma strutturato di alimentazione. Leggi altri......

Quante calorie consumare per dimagrire

Cuántas calorías consumir para adelgazar

Sebbene d’accordo al sesso, peso, età e tipo d'attività, le calorie necessarie giornaliere variano, esistono forme per determinare quante calorie massime puoi consumare al giorno, per perdere certa quantità di chili in un determinato periodo di tempo. Calcola quante calorie consumare per dimagrigre. Leggi altri......

Consigli per ridurre il girovita

Il girovita è una delle parti del corpo che tutti vorrebbero avere perfetta, specialmente le donne, alle quali piace avere un ventre piatto e con le curve ben delineate. Oltre alle diete, all'attività fisica e ai rimedi casalinghi, esistono tantissimi trucchi per avere un girovita perfetto. Leggi altri......