Spezie per sostituire il sale

Le spezie per ridurre la pressione alta

Se sei un iperteso, una delle abitudini che devi modificare è il consumo di sale. Dipende dal grado di ipertensione che presenti. Qui ti offriamo una lista di spezie che daranno un sapore speciale alle tue pietanze e ridurranno la tua pressione.

Se soffri di ipertensione, una delle abitudini che devi modificare è il consumo di sale. Questo dipende dal grado d'ipertensione che hai. Qui ti forniamo una lista di spezie che non solo daranno un sapore speciale alle tue pietanze, ma ridurranno anche la tua pressione alta.

Oltre ai sali dietetici e con erbe che possono sostituire il sale comune, esistono certe spezie che possono essere benefiche per ridurre la pressione e insaporire i cibi.

Tra queste spezie ci sono le erbe aromatiche, come ad esempio:

Il basilico ideale per accompagnare il pomodoro (alimento ricco di potassio che aiuta a ridurre la pressione).
L'anice un condimento per le carni. E possiede anche proprietà digestive.
Semi di sedano, ideali per condire spezzatini e minestre.
Zafferano. Noto per le sue proprietà di controllo della pressione e curative per il cuore. Quindi, puoi usarlo per condire carni, risotti e pesce.
Cumino. Il cumino è un'altra spezia dalle proprietà medicinali, che può sostituire il sale.
Cardamomo. Dà un sapore speciale alle carni, senza dover aggiungere sale.
Dragoncello. Si usa per dare sapore alle carni di volatili.
Zenzero. Ideale per sostituire il sale nel pane, biscotti e torte. Inoltre, questo condimento possiede molte proprietà medicinali.
Origano. Ideale per condire carni per sostituire perfettamente il sale.

Oltre a queste erbe puoi trovare sostituti del sale come: cipolla, aglio, alloro, prezzemolo, coriandolo.

Una delle grandi paure delle persone ipertese è il sapore dei cibi. Come puoi osservare, ci sono molte opzioni naturali, per sostituire il sale e ridurre la pressione curando la salute. Perché non provarle?