Frullato alla mela contro il colesterolo alto
Ricetta casalinga di frullato di mela per l'ipercolesterolemia
La mela, potenziata con altri ingredienti, può essere ottima per combattere il colesterolo alto. Così puoi fare questo interessante frullato in cui si combinando due elementi infallibili: il lino e l'avena.
Preparare un frullato di mela per ridurre il colesterolo è un'ottima idea. Questo frutto è l'ideale per questo problema. E ancora di più se combinato con altri alleati come i semi di lino e l'avena. Qui trovi la ricetta per ottenere questo saporito e sano frullato.
Ingredienti:
- Una mela
- Due cucchiai di avena
- Un cucchiaio di lino
Preparazione:
Lava bene la frutta e taglia la mela a pezzetti. Metti nel frullatore (con la pelle, senza semi) e frulla con l'avena e i semi di lino.
Poi basta consumare a digiuno, momento in cui il corpo è più ricettivo per assimilare fibre solubili. Inoltre, nel caso dei semi di lino, il loro contenuto di grassi di tipo Omega 3 e 6 è anche importante.
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