Come smettere di essere timido

Auto aiuto per superare la timidezza

La timidezza può impedirti di mostrare la tua vera personalità. Le persone timide possono sentirsi inibite in presenza degli altri e forse, non si sentano capaci di esprimere liberamente, i suoi pensieri ed emozioni. Tuttavia, essere timido non è una cosa irreversibile. Scopri come cambiare.

Essere timido non è irreversibile. Se senti che la tua timidezza ti limita nella tua vita sociale, essere timido è una cosa che puoi e devi superare. Esistono certi esercizi che puoi mettere in pratica per smettere di essere timido.

Questi esercizi per superare la timidezza si basano precisamente, in affrontare ognuna delle situazioni che ti fanno sentire timido, incomodo o insicuro e analizzare le cause che ti fanno intimidire.

  • Fai una lista di meno a più, dalle situazioni che appena ti provocano timidezza a quelle che direttamente ti paralizzano.
  • Analizzale attentamente:
    • Che cosa di brutto ti può succedere?
    • Hai paura che ti prendano in giro?
    • Credi che non sarai all’altezza delle situazioni?
    • Le tue paure hanno un fondamento?
    • Che cosa perdi con provare?
  • Analizza il tuo atteggiamento davanti a una situazione che t’intimidisce:
    • Come ti prepari per questa?
    • Ti predisponi negativamente?
    • Conti da prima con il fallimento?
    • Perché non darli un voto di fiducia e pensare che per una volta tutto può essere diverso?
  • Guardati nello specchio, i gesti, fai smorfie e divertiti con i tuoi gesti, ridi di te stesso, sorridi, mettiti serio e poi torna a sorridere, pratica espressioni che ti facciano sentire sicuro di te stesso.
  • Diventa il tuo migliore spettatore
    • Perché non dovrebbero accettarti?
    • Perché non parlerebbero con te e cercherebbero di condividere un momento gradevole?
  • Occupati del tuo aspetto.
    • Ti piace come te vedi?
    • Se la risposta è negativa, perché non ti sistemi?
    • Puoi migliorare il tuo aspetto per sentirti meglio con te stesso? Allora, fallo!
  • Prendi la lista di situazioni intimidanti che hai fatto prima e affronta la prima della lista.
  • Forse sia una cosa così semplice come entrare in un negozio a chiedere il prezzo di un prodotto e uscire senza comprarlo. Non importa quanto semplice sia il compito. Impegnati a farlo questa volta in modo diverso, fiducioso in te, senza balbettare o arrossire.

Piano, piano, dopo che riesca ad affrontare piccole sfide avendo successo, guadagnerai fiducia per sfide più importanti. Arriverà il giorno in cui tu dica: “Io ero timido” e nessuno ti crederà. Troverai più informazione su come smettere di essere timido in:


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