Qui in questa sezione trovi le informazioni sui principali minerali, le loro proprietà e funzioni per l'organismo e la loro importanza nella dieta di ogni giorno.
Conoscere gli alimenti con più ferro permette di assumere questo minerale nella dieta quotidiana. Cynthia Rodríguez Caballero ci spiega perché, a volte, gli alimenti non lo contengono in quantità sufficiente e ci fornisce una lista degli alimenti ricchi di ferro. Leggi altri......
I minerali sono sostanze naturali di origine inorganica indispensabili per gli esseri viventi. L'uomo ottiene questi minerali attraverso la dieta, quindi è necessario sapere quali sono i tipi di minerali e come sono suddivisi. Leggi altri......
Il magnesio è un componente essenziale per l'organismo in quanto oltre ad altre funzioni, a sua mancanza porta a crampi e fatica muscolare. Quindi il consumo di supplementi di magnesio apporta benefici sia per il recupero muscolare che per il rendimento sportivo in generale. Leggi altri......
I minerali sono micronutrienti necessari per mantenere sano l'organismo. In questo gruppo di minerali si trova il magnesio, che svolge funzioni indispensabili per il corretto funzionamento dei vari organi che costituiscono il corpo. Leggi altri......
Gli alimenti ricchi di magnesio sono fondamentali nel consumo quotidiano. Perché? Perché questa sostanza presente principalmente nella frutta secca apporta interessanti benefici per il sistema nervoso centrale e altri organi del corpo. Leggi altri......
Il nostro organismo funziona correttamente grazie a varie sostanze presenti al suo interno. Tra queste sostanze si trovano i macronutrienti, come le proteine, i grassi, i carboidrati e i micronutrienti come vitamine e minerali. In questo articolo si spiega quali sono i principali minerali del corpo. Leggi altri......
I supplementi di zinco in capsule sono usati con diversi fini terapeutici. Per questo motivo, è interessante sapere quali proprietà offre e gli effetti che provoca sull'organismo l'assunzione di queste pastiglie. Leggi altri......
I minerali sono elementi chimici indispensabili per far funzionare correttamente l'organismo. Si conoscono circa 20 minerali indispensabili per conservare tutte le funzioni dei tessuti. Questi si ottengono attraverso gli alimenti, quindi bisogna conoscere gli alimenti ricchi di minerali. Leggi altri......
Il nostro organismo ha bisogno di macro e micronutrienti per funzionare correttamente. Tra questi micronutrienti si trovano i minerali, che svolgono funzioni organiche essenziali. Per capire un po' più in dettaglio cosa sono i minerali, ti forniamo la definizione e la sua spiegazione. Leggi altri......
I minerali sono elementi chimici semplici, la cui presenza è indispensabile per l'attività cellulare e per mantenere l'organismo in equilibrio. Ci sono molti minerali e ognuno compie una funzione specifica. Leggi altri......
