Catalogazione dei minerali

Tipi di minerali

I minerali sono sostanze naturali di origine inorganica indispensabili per gli esseri viventi. L'uomo ottiene questi minerali attraverso la dieta, quindi è necessario sapere quali sono i tipi di minerali e come sono suddivisi.

I minerali sono molto importanti per lo sviluppo della vita, senza di essi o con la loro carenza, la salute ne risentirebbe. Per questo motivo, è importante sapere quali sono i vari tipi di minerali, e classificarli.

Classificazione dei minerali a seconda della necessità di consumo

  • Macrominerali
    Bisogna consumarne più di 100 mg al giorno.

    • Zolfo
    • Cloro
    • Calcio
    • Potassio
    • Magnesio
    • Sodio
    • Fosforo
  • Microminerali
    Da consumare meno di 100 mg

    • Rame
    • Fluoro
    • Iodio
    • Zinco
    • Cromo
    • Ferro
    • Manganese.
  • Oligoelementi
    La quantità richiesta si misura in microgrammi.

    • Silicio
    • Nichel
    • Litio
    • Molibdeno
    • Selenio

Questa suddivisione aiuta a capire i diversi tipi di minerali, considerando le necessità organiche per mantenersi in salute.

Tutti questi minerali si trovano negli alimenti, quindi è necessario seguire una dieta completa, equilibrata e armonica.


IMPORTANTE: La missione del "Catalogazione dei minerali" è aiutarti a informarti, MAI sostituire il medico.

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