Rimedi casalinghi per i dolori lombari

I dolori lombari, che si formano sulla schiena e, soprattutto, nella zona della colonna vertebrale, sono molto comuni e molto molesti. Non permettono di muoversi con naturalezza e ogni movimento crea dolore. Ma puoi mettere in pratica alcuni tra questi consigli per evitarli.

• L'applicazione di panni caldi e bagni nella zona della schiena, soprattutto massaggiando con una spugna, sono perfetti per migliorare ed evitare questo tipo di dolori quando spuntano all'improvviso.
• Gli oli usati per ogni tipo di massaggio sono perfetti. Quello all'aglio, sesamo o cocco sono ideali.
• Il calore applicato sulla schiena con cuscinetti elettrici o qualche prodotto con queste caratteristiche può essere ottimo, in quanto scioglie i muscoli e rilassa la zona, facendo sì che la rigidità si allenti momentaneamente.
• La pratica di alcune discipline relazionate con la flessibilità e la mobilità naturale può aiutarti molto a correggere posture e connetterti con il tuo corpo. Lo yoga o la eutonia sono raccomandati. Anche l'agopuntura.

Vuoi conoscere altri modi per combattere i tuoi dolori? Eccone altri: esercizi per alleviare i dolori lombari, yoga per la lombalgia y esercizi per il mal di schiena.