Vita in famiglia

Ua sezione dedicata alla vita familiare, in cui troverai informazioni sia su come educare i figli, sia su come amministrare la casa, passando da questioni di salute, relazioni di coppia e molto altro.


Esercizi isometrici di forza

Ejercicios isométricos de fuerza

Nel lavoro isometrico si sviluppa forza muscolare senza alcun movimento. Ad esempio, sostenere con un braccio teso una valigia pesante per un determinato tempo. Questo tipo di esercizi sono conosciuti come esercizi isometrici di forza. Leggi altri......

Come eliminare i calcoli alla vescica

Alcauciles

I calcoli alla vescica sono evidenti solo quando producono sintomi. Ma se non se ne vanno, è indispensabile sapere come eliminarli. Esistono alternative naturali al trattamento chirurgico della litiasi biliare, che forse ti possono evitare un'operazione. Leggi altri......

Programma di esercizi di stiramento

Rutina de ejercicios para estiramiento

I muscoli devono essere allungati, e non solo quando ti svegli la mattina. Gli esercizi di stiramento devono far parte di un programma di allenamento nella stessa proporzione delle attività di forza o aerobiche, visto che lo stiramento ossigena, rilassa e accelera il processo di recupero. Leggi altri......