Dosi della spirulina

La spirulina è stata una vera scoperta nella risposta ai problemi alimentari più importanti del mondo attuale: la denutrizione e l'obesità.

Grazie alla sua ricca composizione di proteine, la spirulina non solo rappresenta un eccellente alimento per la malnutrizione infantile, ma è anche un integratore ideale per le diete iperproteiche, poiché possiede, paradossalmente, proprietà dimagranti.

In ogni caso, la dosi di spirulina, deve essere adatta all'uso che se ne vuole fare, e alle caratteristiche particolari, quali età, peso, malattie, ed esempio.

Tenendo in considerazione queste avvertenze, da riferire al tuo medico, esistono alcune raccomandazioni su come assumere la spirulina:

• Nelle diete iperproteiche, si raccomanda un consumo tra i 3 e 5g al giorno, a seconda del peso, sempre in assenza di qualunque tipo di controindicazione nel consumo. Ovvero:
  • un cucchiaino di spirulina in polvere o
  • da 6 a 10 pastiglie da 500 mg cada una.
• In caso di bambini malnutriti, la dosi è di 500 mg ogni 10 chili di peso. Ma, insistiamo, solo un pediatra può determinare la sicurezza dell'uso.
• In caso di anemia da carenza di ferro, basteranno 3g di spirulina al giorno. Ovvero un cucchiaino preferibilmente a digiuno.

Considera che la dosi varia a seconda della forma di assunzione.