Giochi ed esercizi per sollevare l'umore
Hai bisogno di sollevare un po' il tuo stato d'animo? Allora non ti perdere questi giochi, esercizi e consigli che ti aiuteranno a stare molto meglio. Leggi altri......
Auto aiuto
Una sezione dedicata in esclusiva all'auto aiuto e alla superazione personale: libri, tecniche, autori più importanti...
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Consigli efficaci per migliorare le relazioni familiari
Se vuoi imparare a generare un legame sano con i tuoi familiari, nel seguente articolo trovi consigli che ti aiutano a farlo. Leggi altri......
Come aumentare l'energia positiva
Quando l'energia personale si disperde, la strada verso i tuoi sogni diventa in salita e le difficoltà si moltiplicano. Le due domande basiche che devi farti quando sei in questo processo sono le seguenti: Quali azioni, eventi o persone ti rubano energia? Leggi altri......
Fare esercizi per migliorare l'autostima
L'attività fisica è una dei modi migliori per migliorare l'autostima. Perché? Perché quando facciamo esercizio ci sentiamo bene con noi stessi. Esistono molti modi di fare ginnastica per migliorare la nostra autostima. Alcune persone preferiscono fare esercizi aerobici o alzare pesi, o yoga. Leggi altri......
21 Trucchi antistress per rilassarsi
Sentirti bene è molto più facile con questi consigli che puoi mettere in pratica oggi stesso. Se combatti con lo stress quotidiano e senti che le preoccupazioni ti impediscono di goderti al massimo la vita, leggi questi 21 consigli pratici che ti aiuteranno a sentirti meglio: sono rimedi che combina Leggi altri......
Guida di auto-aiuto per il dolore per la morte di una persona cara
Affrontare la morte di una persona cara è uno degli scogli più terribili da superare durante tutta la vita. Ma è sempre possibile ritrovare il senso della nostra esistenza ed andare avanti. L'auto-aiuto può essere un buon modo per affrontare questo tipo di dolore. Leggi altri......
Qualunque cosa dicano: 4 trucchi per fregartene di quello che pensano gli altri
Se tieni molto in considerazione quello che dicono gli altri, potrai liberarti di quest'ossessione per l'opinione degli altri, aumentando la tua autostima. Questi sono i consigli di Carla Valencia: 4 modi per smettere di preoccuparti di quello che gli altri pensano di te. Leggi altri......
Come eliminare le energie negative
La negatività, come la paura, è uno degli ostacoli più pericolosi perché non si limitano a bloccarti, ma ti spingono indietro. La paura, alla fin fine è una difesa naturale del tuo corpo che si verifica quando avverti un pericolo, può essere molto utile ma non bisogna lasciare che ti controlli. Leggi altri......
12 motivi per aumentare la tua autostima
Esistono almeno 12 validi motivi per aumentare la tua autostima. Conoscere questi motivi ti farà scoprire perché è importante migliorare l'immagine di te stesso e come riuscirci. Leggi altri......
8 Tecniche per migliorare l’autostima
Avere una sana autostima è un processo interno. Esistono vari modi per riuscirci tutti i giorni. Ogni passo che fai ti aiuterà a raggiungere la tua meta. Scopri queste 8 tecniche per lavorare sull'autostima. Leggi altri......
