Alimenti per l'ipertensione

Alimentazione raccomandata per gli ipertesi

In generale, gli alimenti più raccomandati per chi soffre di ipertensione sono ricchi di potassio, calcio e vitamina C, oltre ad altri. Qui ti forniamo una lista degli alimenti che ti possono essere utili per la tua dieta se soffri di pressione arteriosa alta.

La pressione arteriosa alta, l'ipertensione, si può controllare meglio con un'alimentazione adeguata.

Esistono, in linea generale, tre gruppi principali indicati: gli alimenti ricchi di potassio, calcio e vitamina C, e altri "speciali" che hanno delle eccezionali proprietà per questo problema. Ecco qui la lista degli "immancabili" nella tua alimentazione quotidiana:

  • Alimenti ricchi di vitamina C: Sono ottimi per l'ipertensione, in quanto questa vitamina rilassa le arterie più tese. Sarà benefico anche consumare agrumi (limoni, fragole, arance, ecc.), peperoni o carote.
  • Alimenti ticchi di potassio: Questo minerale è ottimo per contrastare gli effetti del sodio. Pertanto, mangiare alimenti ricchi di potassio può essere un ottimo rimedio. Lo sono ad esempio le patate, le zucchine, le pesche, i piselli o le banane.
  • Alimenti ricchi di calcio: Anche questo è un minerale ottimo per l'ipertensione. Ma non necessariamente lo devi assumere attraverso i latticini. Puoi consumare mandorle, tofu, broccoli e legumi. Sono tutti alimenti ricchi di calcio e facili da aggiungere alla tua dieta abituale.
  • L'aglio: Si tratta di uno degli alimenti speciali per combattere l'ipertensione. Molto influente sul flusso sanguigno, ci puoi preparare una minestra per l'ipertensione.

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IMPORTANTE: La missione del "Alimenti per l'ipertensione" è aiutarti a informarti, MAI sostituire il medico.

5 commenti in "Alimenti per l'ipertensione"

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Si quiere que se integre su vieja cuenta con la
nueva de Outlook, solamente debes iniciar sesión ir a Opciones - ortos factores de correo” - enviar y percibir mensajes de
otras cuentas”. ) y los iconos de colores (estrellas, etiquetas, , Argentina, Ahora tengo una duda ¿De
qué manera puedo configurar una firma específica en gmail para la cuenta pop3 ¡muchas gracias!

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7 ago - 09:10:47

Ivan ...

, Francia, Alemania, Italia, Este artículo ya fue
guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario.

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8 ago - 05:39:14

Georgia ...

El color clásico para ilustrar los corazones y los más utilizados entre la población de habla hispana., Francia, Alemania, Italia, De esta forma, nuestro avatar es colocado en todos los paisajes y situaciones de los paquetes que incluye
la aplicación de forma gratuita, bien los bultos singulares
que podemos comprar, y aunque otros usuarios
usen asimismo Bitmoji nuestros emoticonos serán exclusivos.

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9 ago - 09:16:58

Terese ...

Microsoft lanza cada cierto tiempo actualizaciones de Windows y bultos de servicios.

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12 ago - 15:16:43

Shiela ...

Cuando has entrado a tu mail desde la universidad desde un ciber café y no sabes
si has cerrado tu sesión apropiadamente. , Argentina, En la parte
de abajo del Panel de Control, hallarán múltiples de los servicios que podemos activar
para nuestro dominio, como Mail (Gmail), Calendar, Chat, Documentos, e incluso Sitios web (con el espacio de alojamiento concedido
por Google).

0

13 ago - 12:37:50

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