Auto aiuto

Una sezione dedicata in esclusiva all'auto aiuto e alla superazione personale: libri, tecniche, autori più importanti...


Sintomi di un amore non corrisposto

Amor

Se soffri i sintomi dell'amore non corrisposto saprai che questa situazione non ti porta da nessuna parte. Carla Valencia ti consiglia prima di tutto di pensare a te stessa. Prenditi cura di te come faresti con la persona amata. Tu sei la priorità. Inizia ad aumentare la tua autostima. Leggi altri......

Combattere lo stress

Quando contare fino a dieci non basta più, quando perdi il controllo per ogni minima cosa, quando il lavoro ti soffoca più del dovuto, quando pensi che tutti ce l'abbiano con te, se hai persino problemi di insonnia e dormi sempre meno... Leggi altri......

Aiutoaiuto per controllare il mal umore

Reir para controlar el mal humor

Controllare il mal umore, le cui cause sono da cercare nell'ansia, lo stress, la depressione e la paura, a cui la vita quotidiana ci sottopone, possono causare stanchezza e irritabilità. Svegliarsi di mal umore ed essere sempre di cattivo umore porta conseguenze sul tuo corpo e la mente da evitare. Leggi altri......

Come controllare la rabbia

Cómo controlar la ira

Quando proviamo rabbia, collera o ira ci sentiamo invasi, traditi e disperati. Sentiamo che qualcosa è più grande di noi e che non possiamo fare niente, ci sentiamo impotenti. La rabbia, colera o ira può essere causata da eventi esterni come ad esempio qualcuno nel nostro lavoro o anche da ... Leggi altri......

Diversi tipi di dipendenze e autostima

Diferentes tipos de adicciones y autoestima

Qualsiasi tipo di dipendenza sia da cibo, alcol, droghe, spendere soldi, ecc, è un segnale di bassa autostima. Quando l’autostima è incorporata, l’individuo di bassa autostima non ha fiducia in superare quella dipendenza. Molti di noi non sappiamo che abbiamo una dipendenza ma queste sono numerose. Leggi altri......