Proprietà della fragola
Benefici delle fragole
La fragola non solo è un frutto squisito, ma offre anche molti benefici alla salute. Le proprietà delle fragole derivano dalla sua ricca composizione in vitamine e minerali. Inoltre, apportano pochissime calorie, quindi il suo consumo è ideale in diete dimagranti. Impara di più sulle sue virtù.
Se ti piacciono le fragole, hai un ottimo motivo per consumarle, e non solo si tratta di un frutto buono e con poche calorie, ma possiede anche interessanti proprietà medicinali che possono beneficiare il tuo organismo.
La composizione nutrizionale della fragola è ricca di vitamine e minerali e contiene pochissime calorie, appena 34 ogni 100 grammi. Inoltre, questa quantità di fragola apporta 2,2 grammi di fibra, 60 mg di vitamina C, vitamina E, folati e minerali come il calcio, potassio e magnesio.
Questi componenti determinano che la pianta della fragola apporti diverse proprietà e benefici curativi. Mangiare fragole può essere benefico per diminuire i livelli di colesterolo, grazie al suo elevato contenuto di acido ascorbico. Inoltre, le fragole possiedono proprietà ricostituenti, ideali quindi per stimolare la crescita e il recupero dalle malattie.
Infine, con le foglie delle fragole puoi preparare infusioni, con effetti diuretici, antinfiammatori e antireumatici. Per tutte queste proprietà, includere fragole nella tua dieta, è un'ottima maniera per contribuire alla tua salute.
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