Guayaba: scopri le proprietà e i benefici segreti
Proprietà della guayaba
Ti piace la frutta dal sapore leggermente acido? La guayaba è una di queste. Possiede uno straodrinario valore nutritivo e può offrire una ampia gamma di benefici per la salute. Scoprili in questo articolo!
Che cos'è la guayaba
Forse già saprai che è un frutto di un albero caraibico.
Il nome scientifico della guayaba è Psidium guajava, ma in realtà esistono un centinaio di speci di questo genere di alberi, della famiglia delle Myrtaceae.
La guayaba o guabaya, è un frutto rotondo, con la buccia di colore verde chiaro, la polpa dal bianco al rosato e contiene molti semi.
Possiede un sapore leggermente acido e la texture è cremosa e un aroma dolce.
Le proprietà della guayaba per la salute si conoscono dall'antichità, poiché veniva usata per preparare rimedi casalinghi per varie malattie.
Uno dei modi più facili per ottenere le proprietà della foglia di guayaba è preparando un tè.
Vuoi imparare a farlo?
Prendi nota.
Come preparare il tè di foglie di guayaba
Per ottenere le proprietà delle foglie della guayaba, basta tagliare le foglie verdi dell'albero, o quelle secche in erboristeria.
Poi segui questi passaggi.
Ingredienti
- 5 foglie di guayaba
- 300 ml di acqua
Preparazione
- Metti l'acqua in una pentola e falla bollire.
- In una tazza metti le foglie della guayaba e versa l'acqua calda.
- Copri e lascia in infusione per 5 minuti.
- Cola e addolcisci a piacere.
Oltre a la bontà di questo tè, ti sorprenderà il suo contenuto di nutrienti e proprietà curative.
Vuoi conoscere i benefici della guayaba?
Leggi con attenzione qui di seguito.
A cosa serve il tè di guayaba
I benefici del tè di guayaba sono molti e sono strettamente legati al suo alto contenuto di nutrienti:
- Vitamine.
A, B2, C, E e K.
Tutto questo grazie alle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antimicotiche che possiede. - Minerali.
Calcio, rame, acido folico, ferro, manganese, fosforo e potassio. - Fibra
A cosa serve la guayaba?
Disturbi orali
Alcuni componenti delle foglie della guayaba possono aiutarti a prevenire e trattare infiammazioni alle gengive, afte orali, mal di denti e mantenere l'alito fresco.
Tutto questo grazie alle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antimicotiche che possiede.
Per ottenere questi benefici, prepara un impacco orale, facendo bollire 6-7 foglie nuove di guayaba in acqua.
Lascia raffreddare la tisana e aggiungi un po' di sale.
Esegui dei risciacqui una o due volte alla settimana.
Cuore
È scientificamente provato che il consumo di guayaba può aiutare a ridurre la pressione e i livelli di lipidi nel sangue.
Questo è dovuto al suo alto contenuto di potassio, vitamina C e fibre.
Inoltre, il licopeno, contenuto in alte quantità nelle sue foglie, è un rimedio naturale molto efficace per prevenire malattie cardiovascolari.
Bevi ogni giorno 2 tazze di tè di foglie di guayaba per ridurre i livelli di trigliceridi e il colesterolo.
Dimagrire
Il suo alto contenuto di fibre apporta questo beneficio.
La guayaba aiuta a saziare il tuo appetito rapidamente, evitando il consumo di grandi quantità di cibo.
Inoltre, ti aiuta a regolare il metabolismo[ per aumentare il consumo dei grassi.
Consuma una guayaba di mezza dimensione mezz'ora prima del pranzo, per controllare l'appetito, e poi bevi un tè con le sue foglie.
Digestione
Le sue proprietà antibatteriche possono aiutare a pulire il tratto digestivo, eliminando i batteri e i germi che possono causare disturbi come la gastroenterite.
E il suo alto contenuto di fibra ti aiuta ad evitare la stitichezza.
Per questo motivo, ti raccomando di masticare le foglie tenere della guayaba o una guayaba fresca ogni giorno.
Diabete
Per il suo alto contenuto di fibre e basso indice glicemico, la guayaba è ottima per il diabete.
Da un lato, la fibra ti aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue,e dall'altro, il suo ridotto indice glicemico impedisce che aumentino i livelli di zucchero.
Per beneficiarne, bevi ogni giorno 2 o 3 tazze di tè di foglie di guayaba.
Sistema immunitario
Grazie al suo elevato contenuto di vitamina C, la guayaba può essere molto utile per aumentare le difese immunitarie.
Consuma una guayaba al giorno per aumentare la resistenza contro possibili malattie.
Cancro
Le proprietà della guayaba contro il cancro derivano dal suo incredibile contenuto di antiossidanti: licopene, quercetina, vitamina C e polifenoli.
Questi composti funzionano come potenti antiossidanti che aiutano il suo organismo a neutralizzare gli effetti dannosi dei radicali liberi, tra le cause principali del cancro.
Vista
Forse saprai già che la vitamina A è essenziale per avere una buona vista e la guayana è una ricca fonte di questa vitamina.
Per questo motivo, ti aiuterà a mantenere la cornea sana e a ritardare lo sviluppo di cataratta e la degenerazione maculare.
Bevi due tazze di tè di guayaba ogni giorno per ottenere questo beneficio.
Capacità cognitive
Il suo straordinario apporto di vitamina C, B3 e B6 e altri antiossidanti, ti aiuteranno a nutrire il cervello, migliorandone le capacità mentali.
Pelle
La guayaba può essere utile per migliorare la texture e la salute della pelle, per l'abbondanza di componenti astringenti.
Sia il consumo per via orale che topico, lavando la pelle con un decotto di frutto e foglie, ti aiuterà a mantenere la pelle fresca, pulita e raggiante.
Capelli
Le foglie della guayaba per la caduta dei capelli sono un rimedio ottimo, che ti può aiutare a rinforzare la fibra capillare, rendendola più resistente contro i cambi di temperatura e l'inquinamento.
Dovrai preparare un tè di foglie di guayaba, lasciarlo raffreddare e conservarlo in un contenitore.
Quando ti lavi i capelli, risciacqua e applica la lozione di guayaba, con movimenti delicati, lasciandola agire per 10 minuti.
Altri tè e infusi con grandi proprietà medicinali
Se sei amante degli infusi e tè vegetali, è probabile che ti piaccia provare delle alternative.
Ti raccomando di provare i suggerimenti qui sotto.
- Tè di foglie di guanabana.
Scopri il potenziale medicinale di queste foglie curative, che ti saranno molto utili per accompagnare i trattamenti contro il cancro. - Tè di amamelide.
Ottieni i benefici terapeutici che migliorano la circolazione sanguigna. - Infuso di mirtillo.
Scopri una bevanda dal delicato sapore fruttato, da bere sia calda che fredda.
Che ti aiuta anche a trattare alcuni disturbi. - Infuso di rosa mosqueta.
Una bevanda elaborata con la frutta a forma di bulbo di questa rosa.
Presenta un aroma e sapore molto gradevoli.
Può anche aiutarti a trattare vari disturbi, aumentando le difese dell'organismo.
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