Alimenti buoni per abbassare il colesterolo
Alimenti per controllare l'ipercolesterolemia
Il colesterolo alto spesso è una delle conseguenze di un’alimentazione disordinata e squilibrata. Ma puoi cambiare le tue abitudini alimentari e incorporare anche alimenti che siano buoni per ridurre il colesterolo. Qui ti somministriamo alcuni consigli che possono esserti utili.
Quello che entra dalla tua bocca è fondamentale per la tua salute. Così come dovresti tenere in considerazione questioni alimentari per ridurre i tuoi livelli di colesterolo. È perché alcuni alimenti hanno la capacità di diminuire i livelli di colesterolo nel sangue con solo consumarli.
Le pere di solito sono molto buone per abbassare il colesterolo. Perché? Perché è una frutta che contiene molte fibre, favoriscono il transito intestinale e in questo modo, permettono l’eliminazione di residui che si accumulano nell’intestino, oltre ad avere zuccheri facilmente assimilabili.
L’aglio non dovrebbe mancare in abbondanza, in una dieta per il colesterolo. Questo perché è uno dei depurativi sanguigni più potente che esistono, che può stabilire in modo notabile, i livelli di colesterolo nel sangue.
Le noci sono anche eccellenti per lottare contro il colesterolo in eccesso. È perché hanno acidi grassi buoni e acido oleico, ideali per ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. In questo modo può essere un’ottima idea che le incorpori nella tua dieta.
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