Innatia

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Gambe perfette in 30 giorni

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Gli esercizi di forza sono la qualità fisica più semplice da allenare, in quanto il periodo di adattamento è relativamente rapido. Tre settimane è il minimo che l'organismo necessita per iniziare a vedere dei risultati positivi, per ottenere delle gambe perfette in 30 giorni. Leggi altri......

Esercizi di calcio per bambini

Entrenamiento para futbol infantil

Per i bambini è importante che gli esercizi di calcio si concentrano sullo sviluppo delle tecniche basiche di questo sport, in modo da raggiungere un grado elevato di perfezionamento, fondamentale per i futuri rendimenti ad alto livello. Leggi altri......

Pasta da modellare

Técnicas de modelado en pasta piedra

Se vuoi modellare delle figure o creare delle decorazioni, hai la possibilità di preparare le tue paste da modellare. Qui condivido con te quattro ricette di pasta da modellare semplice da fare; bastano pochi ingredienti e seguire passo per passo il procedimento. Leggi altri......