Innatia

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Calcolo delle calorie giornaliere necessarie

Cálculo de las calorías diarias necesarias

Conoscere la percentuale di grasso corporeo è un modo affidabile per stabilire un programma adeguato di dimagrimento. Per dimagrire devi contare le calorie, e introdurne solo la quantità necessaria. Il calcolo delle calorie giornaliere necessarie ti permette di ottenere un dato di grande utilità. Leggi altri......

Trucchi per far crescere i capelli

Aloe vera

Molte persone sentono che i capelli non crescono alla velocità che desiderano e, inoltre, che non crescono con tutta la forza e vitalità necessaria come per avere una capigliatura, d’accordo alle loro aspettative. Per questa ragione, qui ti facilitiamo alcuni trucchi naturali perché possa riuscirci. Leggi altri......

Esercizi per alzare i glutei

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L’attività fisica serve per promuovere la salute come anche per vedersi e sentirsi bene. L'estetica è una questione tanto di uomini come di donne e anche gli esercizi per alzare i glutei e cosce. Ti propongo una rutina per i muscoli dei glutei per che possa rinforzarli e migliorare il suo aspetto. Leggi altri......

Autoaiuto contro la fine di un amore

Autoayuda para el desamor

Chi non ha mai provato il dolore per una separazione o per una rottura? Chiunque lo abbia vissuto, sa bene che solo l'amore per la vita, per sé stessi e per gli altri può riscattare quei momenti di angoscia che sembrano insuperabili. L'esperienza di altre persone ti potranno essere utili. Leggi altri......