Innatia

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Proprietà dell'avocado

Propiedades del aguacate o palta

L'avocado è il frutto della Persea Americana, nome scientifico della pianta da cui si ottiene. L'avocado ha un elevato valore nutritivo, oltre a possedere proprietà antiossidanti che apportano innumerevoli benefici per la salute. Inoltre, l'avocado è usato in cosmetica naturale. Leggi altri......

Esercizi fisici per la terza età

Ejercicios físicos para la tercera edad

Arrivare alla terza età non significa avere una vita passiva e rassegnata. Gli esercizi per anziani hanno gli stessi effetti nelle persone in età che in un giovane o un adulto. Questo significa che se fai esercizio di pesi, aumenterai la forza e avrai più tono e densità muscolare. Leggi altri......