Innatia

Salute, crescita personale, cibo, viaggi e del turismo, arti e mestieri, la bellezza


Esercizi fisici per la terza età

Ejercicios físicos para la tercera edad

Arrivare alla terza età non significa avere una vita passiva e rassegnata. Gli esercizi per anziani hanno gli stessi effetti nelle persone in età che in un giovane o un adulto. Questo significa che se fai esercizio di pesi, aumenterai la forza e avrai più tono e densità muscolare. Leggi altri......

Come pulire i tappeti

Cómo limpiar las alfombras

Ti è mai capitato di non sapere come pulire le macchie dai tappeti? È estremamente normale in casa e un problema che tutti devono affrontare. Non serve comprare liquidi speciali. Qui ti offriamo dei trucchi che ti potranno essere utili. Leggi altri......