Innatia

Salute, crescita personale, cibo, viaggi e del turismo, arti e mestieri, la bellezza


Frasi di perdono

A volte, chiedere perdono è una cosa che costa molto alle persone che di solito accumulano risentimento o sentimenti di vendetta. Tanto se hai bisogno di chiedere perdono o si stai pensando in chiederlo, queste frasi e citazioni di sicuro ti inviteranno alla riflessione sul tema. Leggi altri......

Auguri natalizi originali

Felicirtaciones para navidad

Gli auguri natalizi completano un bel regalo di Natale, e possono persino sostituirlo. Quindi, più sono originali, meglio è. Annotali e preparati a dispensare questi auguri di Natale su biglietti, sms, o come preferisci. Leggi altri......

Modello per cucire una collana a maglia

Patrón para tejer un collar a crochet

Le collane cucite a maglia sono una delle varie applicazioni dell'uncinetto. È un lavoro che puoi realizzare in pochissimo tempo se segui delle istruzioni precise. Eva María Torres di DeLabores, condivide qui questo modello di collana da fare all'uncinetto, con cui potrai farla in pochi minuti. Leggi altri......

Effetti collaterali del tè verde

Para qué sirve el té verde

Il tè verde è un infuso altamente consumato in tutto il mondo, dovuto a che possiede varie proprietà medicinali. Tuttavia, l’ingestione in dosi elevate o il consumo eccessivo in determinate circostanze, possono provocare alcuni effetti indesiderati avversi, che conviene conoscere. Leggi altri......

Esercizio fisico di mantenimento

Ejercicios físicos de gimnasia de mantenimiento

Una volta raggiunto lo stato fisico ideale, la grande sfida è mantenersi in forma; e ci riuscirai solo seguendo un programma fisico basato su esercizi di mantenimento. Scopri come mantenerti in forma e qual'è il programma di esercizi di mantenimento da seguire. Leggi altri......

Come chiudere i pori del viso

Cómo cerrar los poros de la cara

Avere i pori troppo aperti sulla pelle del viso rappresenta un segnale non troppo positivo sullo stato cutaneo. Permette che sporcizia e grasso si accumulino nel pori, causando la formazione di brufoli e punti neri. Per questo motivo, questi semplici trucchi per chiudere i pori saranno molto utili. Leggi altri......

Calcolo delle calorie giornaliere necessarie

Cálculo de las calorías diarias necesarias

Conoscere la percentuale di grasso corporeo è un modo affidabile per stabilire un programma adeguato di dimagrimento. Per dimagrire devi contare le calorie, e introdurne solo la quantità necessaria. Il calcolo delle calorie giornaliere necessarie ti permette di ottenere un dato di grande utilità. Leggi altri......

Trucchi per far crescere i capelli

Aloe vera

Molte persone sentono che i capelli non crescono alla velocità che desiderano e, inoltre, che non crescono con tutta la forza e vitalità necessaria come per avere una capigliatura, d’accordo alle loro aspettative. Per questa ragione, qui ti facilitiamo alcuni trucchi naturali perché possa riuscirci. Leggi altri......