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Video di esercizi per perdere la pancia

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Anche se la dieta è importante, un allenamento per perdere la pancia è indispensabile per tonificare la muscolatura e avere un ventre piatto. Quando hai fatto la tua seria aerobica per dimagrire, la tabella di esercizi ti permette di completare il tuo obiettivo di ridurre la pancia. Leggi altri......

Esercizio di piegamenti con la sbarra

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La corretta realizzazione tecnica di qualunque esercizio è sempre molto più efficace ed efficiente per ottenere rapidamente gli obiettivi desiderati. Nei piegamenti con la sbarra è indispensabile conoscere la tecnica adeguata per ottenere un livello superiore di allenamento. Leggi altri......

Come fare il punto a cece

Hacer punto garbanzo

Il punto cece è uno dei preferiti tra i punti cuciti a due ferri. Per le sue caratteristiche è ideale per cucire sciarpe e cappotti. Se vuoi imparare a fare il punto cece passo per passo, con due ferri e a maglia, puoi seguire le istruzioni di Eva María Torres di DeLabores. Leggi altri......