Rimedi naturali

In questa sezione troverai innumerevoli rimedi casalinghi, naturali e ricette della nonna, vale a dire le soluzioni della tradizione popolare a molti degli acciacchi che ci affliggono di questi tempi.


Erbe per il colesterolo

Il colesterolo si può combattere facilmente attraverso l'uso di piante medicinali che aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e alzano gli indici di quello buono. Per fortuna, a tale scopo esistono numerose piante contro il colesterolo. Basta solo provarle e verificarne l'efficacia. Leggi altri......

3 infusi brucia grassi

Té verde

Le tisane oltre ad idratare l'organismo, aiutano anche a bruciare i grassi più velocemente. Esistono tisane brucia grassi che accelerano il metabolismo grasso e aumentano il consuo calorico. Qui ti forniamo 3 infusi che aiutano a raggiungere questi benefici. Leggi altri......

Esercizio fisico di mantenimento

Ejercicios físicos de gimnasia de mantenimiento

Una volta raggiunto lo stato fisico ideale, la grande sfida è mantenersi in forma; e ci riuscirai solo seguendo un programma fisico basato su esercizi di mantenimento. Scopri come mantenerti in forma e qual'è il programma di esercizi di mantenimento da seguire. Leggi altri......

Calcolo delle calorie giornaliere necessarie

Cálculo de las calorías diarias necesarias

Conoscere la percentuale di grasso corporeo è un modo affidabile per stabilire un programma adeguato di dimagrimento. Per dimagrire devi contare le calorie, e introdurne solo la quantità necessaria. Il calcolo delle calorie giornaliere necessarie ti permette di ottenere un dato di grande utilità. Leggi altri......

Esercizi per alzare i glutei

Innatia Default

L’attività fisica serve per promuovere la salute come anche per vedersi e sentirsi bene. L'estetica è una questione tanto di uomini come di donne e anche gli esercizi per alzare i glutei e cosce. Ti propongo una rutina per i muscoli dei glutei per che possa rinforzarli e migliorare il suo aspetto. Leggi altri......