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Come controllare i sintomi dell'ansia

Valeriana para el tratamiento natural de los síntomas de la ansiedad

I sintomi dell'ansia interferiscono nello sviluppo normale dei tuoi compiti quotidiani. Per questo motivo, imparare ad individuare e controllare i sintomi dell'ansia è di fondamentale importanza, non solo per il tuo benessere, ma anche per le tue prestazioni. Leggi altri......

Esercizi di allungamento

Ejercicios de elongación

Spesso si sottovalutano i benefici di seguire un piano di allungamento muscolare, pensando erroneamente che lo stretching sia solo un complemento per scaldarsi prima di realizzare attività considerate più importanti, come l'allenamento di forza o di aerobica. Leggi altri......