Innatia

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Come bruciare gassi rapidamente

Cómo quemar grasas rápidamente

Il corpo normalmente brucia i grassi come combustibile energetico, ma anche carboidrati e glucosio. Quale componente viene consumato più velocemente o in maggiori quantità dipende dal tipo di cibo, dalla qualità e quantità di esercizio fisico e dalla qualità degli integratori dietetici assunti. Leggi altri......

Come eliminare i calcoli alla vescica

Alcauciles

I calcoli alla vescica sono evidenti solo quando producono sintomi. Ma se non se ne vanno, è indispensabile sapere come eliminarli. Esistono alternative naturali al trattamento chirurgico della litiasi biliare, che forse ti possono evitare un'operazione. Leggi altri......

Kit per punto croce

Kits de punto de cruz

Il kit di materiali per cucire a punto croce sono composti da vari tipi di stoffe, fili e aghi, telaio e altri accessori. Eva María Torres di DeLabores te li descrive, perché tu sappia di cosa hai bisogno per i tuoi lavori di ricamo a punto croce. Leggi altri......

Programma di esercizi di stiramento

Rutina de ejercicios para estiramiento

I muscoli devono essere allungati, e non solo quando ti svegli la mattina. Gli esercizi di stiramento devono far parte di un programma di allenamento nella stessa proporzione delle attività di forza o aerobiche, visto che lo stiramento ossigena, rilassa e accelera il processo di recupero. Leggi altri......