Innatia

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Tinture naturali per capelli secchi

Nueces

Le tinture casalinghe possono essere molto utili per dare un po' di colore ai tuoi capelli secchi, senza nessuna tintura artificiale. Con alcune foglie di noce e acqua otterrai una tintura naturale per dare un colore spettacolare ai tuoi capelli secchi. Ideale per coprire i capelli bianchi. Leggi altri......

Importanza dell'autoaccettazione

Importancia de la autoaceptación

Accettare sé stesso è una scelta. Accettare sé stesso è un passo fondamentale per acquisire una sana autostima, perché ci permette di concentrarci su quello che amiamo di noi stessi e allo stesso tempo essere coscienti di quello che non ci piace e iniziare a cambiarlo. Leggi altri......

Benefici dell'attività aerobica

Beneficios de la actividad aeróbica

L'attività aerobica è comunemente conosciuta nell'efficacia dei programmi di perdita di peso e nella prevenzione di malattie cardiache. Ma l'esercizio aerobico presenta molti più benefici importanti da conoscere e da utilizzare per migliorare la tua qualità di vita. Leggi altri......