Frullato di avena per perdere peso

Una delle verdure che più si può usare per perdere peso è l'avena. Il suo conenuto di fibre lo rende un gran depurativo, ideale per eliminare i chili di troppo. Se poi aumenti il suo effetto con altri ingredienti, come questo frullato per dimagrire, l'effetto risulterà ottimale.

Ingredienti:

• 4 cucchiai di avena
• 1 cucchiaio di semi di lino
• Mezza papaya
• Acqua
• Dolcificante a piacere

Preparazione:

Metti l'avena e i semi di lino nel frullatore, aggiungi la papaya pelata e e un po' di dolcificante (opzionale). Frulla, aggiungendo acqua a piacere. Facile: dipende dalla consistenza che vuoi ottenere.

Infine, bevi questo frullato di avena per perdere peso tutte le mattine a digiuno. I nutrienti di questo preparato si assimilano meglio a stomaco vuoto, quando il corpo è più recettivo.

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