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La serotonina è un potente neurotrasmettitore, che viene sintetizzato attraverso il triptofano, contenuto negli alimenti. La mancanza di serotonina si associa a sintomi di depressione, ansia, angoscia e tristezza. Gli alimenti ricchi in triptofano, agiscono come antidepressivi naturali, producendo un aumento della serotonina, senza bisogno di psicofarmaci. Conosci la dieta adeguata per stimolare la produzione di serotonina. Leggi altri......
La depressione è un qualcosa che affetta a molte persone in tutto il mondo e esistono tanti trattamenti e modi per risolvere questo problema. Le frasi per uscire della depressione sono una delle possibili alternative, per combattere e superare questo stato mentale. Leggi altri......
Qualsiasi programma di allenamento completo, include, senza alcuna eccezione, esercizi per i muscoli della gamba. Lo sviluppo delle arti inferiori è essenziale per la pratica di qualsiasi sport e anche se non competi in niente, ti beneficerai con una base solida, più equilibrio e più sicurezza nei tuoi movimenti giornalieri. Un programma di esercizi di allenamento per le gambe è la strada per raggiungerlo. Leggi altri......
La mestruazione irregolare può essere dovuta a tanti fattori, da le emozioni al cibo. Qui ti proponiamo alcuni rimedi casalinghi per fare regolare il tuo ciclo. Una dieta naturale e alcuni trucchi della nonna possono essere di aiuto in questa circostanza. Leggi altri......
A tutti quanti piace avere i vestiti stirati e in buone condizioni. Ma, a volte, il ferro da stiro non funziona come dovrebbe. Si sono aderiti resti di tessuti sintetici o si è accumulata sporcizia che fa solo che i tuoi vestiti se vedano peggio quando li stiri. Per riuscire ad evitare questo, ti offriamo alcuni trucchi per pulire il ferro da stiro ed eludere questi problemi. Leggi altri......
Il succo di limone è molto buono per fare certe diete depurative che consistono in un semi- digiuno e un'alto consumo di questo succo. Non devi utilizzarla per periodi lunghi, ma, in combinazione con salvia, può dare ottimi risultati per riuscire a perdere peso. Ecco come. Leggi altri......
Il diabete è una malattia metabolica che affetta diversi organi. Pr controllarla è importante abbassare la glicemia, e questo si raggiunge attraverso la meditazione e la dieta. Per questo, ti dirò 5 alimenti che non devono mancare nella tua alimentazione. Leggi altri......
El disegno di fiori per stampare e colorare è uno dei modi di trascorrere il pomeriggio divertente, creando immagini belle, con le quali potrai decorare la tua camera de letto o regalare a chi desideri. José Luis Villaverde di "SeComoHacer" condivide questi fiori per disegnare e colorar. Cerca i tuoi fiori e ..... a colorare! Leggi altri......
Se stai pensando ad un matrimonio diverso, con dettagli molto originali, con i quali puoi sorprendere i tuoi ospiti, questi inviti di matrimonio che condividono José Antonio e Dolores Eugenia di "Detalles JADE", ti daranno alcune idee fuori dal comune, che sicuramente, daranno libero sfogo alla tua immaginazione. Leggi altri......
Dimenticare un amore è sempre una cosa complicata per qualsiasi persona. È un duello che deve affrontarsi in solitudine, ma con l'aiuto degli altri. Per questo motivo, non è mai in più utilizzare alcune frasi celebri per cercare di comprendere questa situazione. Leggi altri......
