Innatia

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Come realizzare un facile berretto all'uncinetto

Cómo hacer fácil un gorro tejido de ganchillo

I berretti fatti all'uncinetto sono uno dei lavori a uncinetto più richiesti per coloro che amano fare questo tipo di manualità. Per questo le varianti per fare un berretto a uncinetto sono sempre benvenute. Meglio ancora se disponiamo di uno schema semplice, come questo che condivide Eva Maria Torres, Per rendere il lavoro molto più facile. Leggi altri......

Antidepressivi naturali

Quesos y otros alimentos ricos en triptófano

La serotonina è un potente neurotrasmettitore, che viene sintetizzato attraverso il triptofano, contenuto negli alimenti. La mancanza di serotonina si associa a sintomi di depressione, ansia, angoscia e tristezza. Gli alimenti ricchi in triptofano, agiscono come antidepressivi naturali, producendo un aumento della serotonina, senza bisogno di psicofarmaci. Conosci la dieta adeguata per stimolare la produzione di serotonina. Leggi altri......

Esercizi per i muscoli della gamba

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Qualsiasi programma di allenamento completo, include, senza alcuna eccezione, esercizi per i muscoli della gamba. Lo sviluppo delle arti inferiori è essenziale per la pratica di qualsiasi sport e anche se non competi in niente, ti beneficerai con una base solida, più equilibrio e più sicurezza nei tuoi movimenti giornalieri. Un programma di esercizi di allenamento per le gambe è la strada per raggiungerlo. Leggi altri......

Come pulire il ferro da stiro

Cómo limpiar la plancha

A tutti quanti piace avere i vestiti stirati e in buone condizioni. Ma, a volte, il ferro da stiro non funziona come dovrebbe. Si sono aderiti resti di tessuti sintetici o si è accumulata sporcizia che fa solo che i tuoi vestiti se vedano peggio quando li stiri. Per riuscire ad evitare questo, ti offriamo alcuni trucchi per pulire il ferro da stiro ed eludere questi problemi. Leggi altri......

Succo di limone per dimagrire

Limon

Il succo di limone è molto buono per fare certe diete depurative che consistono in un semi- digiuno e un'alto consumo di questo succo. Non devi utilizzarla per periodi lunghi, ma, in combinazione con salvia, può dare ottimi risultati per riuscire a perdere peso. Ecco come. Leggi altri......

Disegni di fiori per stampare e colorare

Flor

El disegno di fiori per stampare e colorare è uno dei modi di trascorrere il pomeriggio divertente, creando immagini belle, con le quali potrai decorare la tua camera de letto o regalare a chi desideri. José Luis Villaverde di "SeComoHacer" condivide questi fiori per disegnare e colorar. Cerca i tuoi fiori e ..... a colorare! Leggi altri......