Innatia

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3 Passi per fare delle tende all'uncinetto

Cortina en crochet

I lavori manuali all'uncinetto offrono un'alternativa molto utile per decorare gli interni. Le tende a maglia, soprattutto, sono tra le più apprezzate. Quindi, se vuoi imparare a creare una semplice ma impattante tenda cucita a maglia, queste spiegazioni passo per passo sono utilissime. Leggi altri......

Posizione invertita sulla testa

Posición invertida de Yoga

La posizione invertita sulla testa, sirshasana, o postura testa in giù, è una di quelle più benefiche, sia sul corpo che sulla mente, al punto da essere chiamata la regina delle asana. Ma presenta alcune controindicazioni che è bene conoscere. Leggi altri......

Sagome floreali con feltro

flor de tela

Con il feltro puoi creare belli e colorati disegni per creare portachiavi, fermagli per i capelli e molto altro. In questo caso ti propongo questa semplice tecnica per imparare a fare delle sagome a forma di fiore in feltro passo per passo. Leggi altri......

Esercizi per crescere 2 cm di statura

Ejercicios para estirar

La forza di gravità esercita una pressione costante sulle articolazioni, soprattutto la colonna vertebrale; il risultato è un accorciamento muscolare permanente, che causa lo schiacciamento dei dischi vertebrali. Gli esercizi di stiramento sono un modo alla portata di tutti per crescere di 2 cm. Leggi altri......