Innatia

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Ginnastica artistica per bambini

Gimnasia artística para niños

La ginnastica artistica infantile è uno sport olimpico che può essere praticato sia dai bambini che dalle bambine. È una delle migliori attività per lo sviluppo integrale del bambino in quanto stimola la forza, la flessibilità, la coordinazione e la velocità. Leggi altri......

Preparazione del tè verde

Preparación de té verde

Il tè verde essendo uno dei più delicati della sua specie non deve essere preparato con acqua troppo calda e nonna ha bisogno di un tempo di riposo eccessivo. In questo articolo ti insegniamo alcuni trucchi per ottenere un'infusione perfetta a seconda dell'uso che vuoi farne. Leggi altri......

Esercizi di ginnastica aerobica

Ejercicios de gimnasia aeróbica

L'estetica, la bellezza e l'attività fisica sono collegati; quando svolgi degli esercizi di ginnastica aerobica non solo aumenti l'efficacia del tuo sistema cardiovascolare e ti mantieni in forma, ma favorisci anche la bellezza della tua pelle, grazie all'ossigenazione che genera l'esercizio. Leggi altri......

Sapone casalingo alle erbe

Jabón casero de hierbas

Preparare i tuoi saponi fatti in casa non è difficile. Inoltre, è sempre interessante poter aggiungere le essenze e gli aromi che preferisci. Qui ti suggeriamo uno a base di erbe. Ideale per dare al tuo corpo il tocco fresco e aromatico delle erbe. La ricetta la trovi qui sotto. Leggi altri......

Tecniche di trucco per gli occhi

Técnicas de maquillaje para ojos

Le tecniche per truccarsi gli occhi possono rendere i tuoi occhi stupendi, a prescindere dalla forma, dimensione e colore. Qualunque tipo di occhio tu abbia, che sia grande o piccolo, rotondo o a mandorla, grigi o marroni, puoi ricorrere a questi trucchi. Leggi altri......

Superare i pensieri negativi

Superación de los pensamientos negativos

Tutti sappiamo che i nostri pensieri condizionano il nostro stato d'animo. Pensare negativamente influisce sul tuo stato d'animo e sulla tua energia. I tuoi pensieri e credenze hanno un impatto sulla tua salute fisica e mentale. I pensieri negativi causano emozioni e sentimenti negativi. Leggi altri......

Malattie del caffè

Enfermedades y plagas del café: Broca del café

Le malattie e le infestazioni delle piante del caffè portano all'uso di pesticidi inorganici nelle coltivazioni convenzionali, che non solo danneggiamo l'ambiente, ma che possono anche comportare seri problemi di salute in chi li consuma. Leggi altri......