Come assumere il lievito di birra

5 modi di aggiungere il lievito di birra alla tua dieta

Per il suo contenuto di proteine, minerali e vitamine, soprattutto del gruppo B, il consumo di supplementi di lievito di birra è molto benefico sia per la salute che per la bellezza. Ma... Sai come assumere il lievito di birra? Scopri 5 modi di aggiungerlo alla tua dieta.

Forse hai bisogno di consumare il lievito di birra per aumentare l'energia, migliorare la digestione o anche solo per avere una pelle e dei capelli più belli e sani.

Anche se esistono capsule o pastiglie al lievito di birra che si possono consumare come supplementi, ti consiglio di consumare il lievito di birra in polvere nella tua dieta in 5 modi diversi e buoni che ti faranno valorizzare il suo sapore, oltre ai suoi benefici nutritivi.

  1. Nelle salse: Aggiungi un cucchiaio di lievito di birra in polvere alle tue salse preferite. Gli aggiungerai un sapore particolare ed eccellenti proprietà.
  2. Nelle minestre: Allo stesso modo, aggiungere un cucchiaio di lievito di birra in polvere alla tua minestra rinforzerà il suo potere nutritivo con componenti della migliore qualità, soprattutto se sei vegano, perché il lievito apporta importanti aminoacidi.
  3. Negli snack: Spolvera i tuoi pop corn con un cucchiaio di lievito di birra e vedrai che buoni! Smiley face
  4. Negli arrosti: Può essere un modo per assumerlo, se il suo sapore non ti piace tanto, così lo potrai coprire con aglio in polvere o altri condimenti che preferisci.
  5. Con i cereali: ideale per iniziare la giornata e godere al massimo delle proprietà dei suoi nutrienti. Basta aggiungere un cucchiaio di lievito di birra ai cereali e al latte e avere una colazione energetica.

Ricordati che il lievito di birra consumato come supplemento non è lo stesso che si usa per il pane o i dolci artigianali. Non mangiare mai quel lievito se non nei prodotti da forno, perché può essere dannoso per la salute.
levadura
Il lievito di birra da consumare come supplemento è un lievito inattivo. E comunque può causare degli effetti collaterali come mal di testa, prurito e disturbi digestivi. In questo caso, interrompi il consumo, soprattutto se consumi medicinali, perché presenta controindicazioni e interazioni con essi.

Come assumeresti il lievito di birra?

Grafico dell'indagine: Come assumeresti il lievito di birra?

Nelle minestre

119/100

Nelle salse

71/76

Nei sughi

76/76

Negli snack

46/97

Nei cereali

147/59

Da solo a digiuno

225/83

In capsule

657/63

In che altra forma hai consumato il lievito di birra?




IMPORTANTE: La missione del "Come assumere il lievito di birra" è aiutarti a informarti, MAI sostituire il medico.

10 commenti in "Come assumere il lievito di birra"

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Enza ...

Lievito in pastiglie ma prendo prozac antidepressivo . posso o fa male

0

23 dic, 2015 - 05:56:43

Scrivi il tuo nome ...

Come assumere le pastiglie quanti al giorno???

0

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