Cloruro di magnesio per trattare l'artrosi
Un altro beneficio di questo supplemento alimentare
L'artrosi è un disturbo reumatico sempre più frequente ed è causato dalla degenerazione delle cartilagini. Scopri in questo articolo come può aiutarti il cloruro di magnesio per combatterla o prevenirla.
L'artrosi è considerata una malattia di questo secolo, in quanto giorno dopo giorno si verifica sia negli uomini che nelle donne e sempre più giovani ne soffrono.
Ciò che fa riflettere è il fatto che oggi la dieta generale sia molto più ricca di proteine rispetto ad anni fa, ma ci sono comunque moltissime persone che soffrono un danno anomalo delle cartilagini.
Ti chiederai a cosa è dovuto questo fenomeno?
La risposta risiede nella dieta che si segue ogni giorno, in generale non mancano le proteine, e nemmeno la vitamina C, che svolge un ruolo importante nella formazione del collagene, ma il grande assente è il magnesio.
Il magnesio e il calcio sono minerali che se sono equilibrati nel corpo, lavorano insieme per eseguire i processi chimici che promuovono la buona salute muscolare e ossea.
Quando i livelli raccomandati di questi minerali non sono in equilibrio, il magnesio può non portare il calcio alle ossa per rinforzarli. Il calcio si immagazzina nel corpo nei tessuti morbidi se non viene indirizzato verso le ossa dal magnesio, e causa l'artrosi.
Ma il magnesio, a differenza del calcio, non si accumula nel corpo e dev'essere assunto ogni giorno. Il giustoequilibrio di magnesio e calcio può attivare questi minerali per farli funzionare correttamente nel corpo e così ridurre o eliminare i sintomi dell'artrosi.
Per capire di più sul tema, devi sapere che nel 1976 a Montreal in Canada, ci fu il Simposio mondiale sul magnesio, in cui si presentò uno studio sul contenuto di magnesio in vari tessuti del corpo umano. In questo studio si è dimostrato che la membrana che la membrana che ricopre le ossa (periostio) è il tessuto che possiede la maggior concentrazione di magnesio. Un dato più che eloquente sul motivo di tanta artrosi.
In altri articoli sul cloruro di magnesio abbiamo già parlato delle funzioni importanti che svolge questo minerale nel corpo e di come il fatto di non avere un'alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti possa portare a soffrire una deficienza di magnesio e le sue relativa conseguenze, come lo sviluppo di malattie quali l'artrosi.
Alcuni esperti sul tema affermano che chi segue una dieta equilibrata con vitamine e minerali sufficienti e non assume cortisone, con un'assunzione di 300 - 400 mg di magnesio come supplemento orale al giorno, migliora la sua artrosi.
Quali sono i sintomi del miglioramento dell'artrosi?
Man mano che apporti al corpo il magnesio di cui ha bisogno, puoi iniziare a sentire i seguenti sintomi:
- Liberazione dalla sensazione di blocco di spalle, braccia e mani
- Si dorme bene di notte
- Sparisce la tachicardia
- Spariscono i dolori al petto di falsa angina
- Spariscono i tic alle palpebre
- Poco a poco svaniscono i dolori articolari e le vertigini
- La sensazione di angoscia sparisce e anche lo stato di depressione: la persona si sente capace di pensare, muoversi con facilità, cambiando il suo stato d'animo.
Un'esperta sul tema afferma che in una persona di 50 anni la lubrificazione delle articolazioni può essere raggiunta in 2 anni, un miglioramento soddisfacente tra i 4 e i 9 mesi e il recupero del collagene delle ossa, cartilagini e tendini durerà vari anni, a seconda della gravità dell'artrosi.
Questi dati dimostrano che l'artrosi è reversibile, la cartilagine danneggiata si può rigenerare.
Quali sono le cause che possono provocare l'artrosi?
- Mancanza di vitamina C necessaria alla formazione di collagene per l'elasticità delle articolazioni.
- Dieta povera di proteine. La dieta giornaliera dev'essere completa e ben equilibrata in tutti i componenti.
- Deficit di magnesio
Oggi la terza causa è la più frequente e si risolve con una dieta equilibrata e un'assunzione di magnesio ogni giorno.
In che formato si può consumare il magnesio per il trattamento dell'artrosi?
- Da 2 a 3 g. al giorno di cloruro di magnesio cristallizzato
- Puoi prendere il cloruro di magnesio in pastiglie da 3 a 6 al giorno.
- Se soffri di acidità lo puoi consumare come carbonato o lattato in polvere o in compresse. Li puoi aggiungere ai pasti come qualsiasi altro alimento.
Ti lasciamo questo video per vedere come consumare e preparare il cloruro di magnesio per aggiungere il magnesio alla tue dieta quotidiana.
L'ideale è mantenere sempre una dieta bilanciata e ricca di nutreienti che il tuo corpo necessita per avere una buona salute, ma puoi anche assumere supplementi alimentari come il cloruro, carbonato o il lattato di magnesio. Consulta il tuo medico periodicamente per valutare la tua salute e soprattutto lo stato delle tue articolazioni per evitare e prevenire l'artrosi.
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