Esercizi per perdere peso
Scopri questi esercizi, ideali per perdere peso e riacquistare la linea che da tempo non riesci a recuperare. Sono esercizi che lavorano il punto vita, le braccia, la pancia e le gambe.
Le persone che di solito soffrono di problemi lombari, sapranno bene che non è semplice per loro praticare qualsiasi tipo di esercizio. Ma in ogni caso possono realizzare sport e praticare anche dei movimenti concreti per rinforzare la schiena e gli addominali. Leggi altri......
Lo spinning è un esercizio di ciclismo in bicicletta statica che apporta molti benefici cardiovascolari. Ma gli esercizi di spinning sono anche molto utili per eliminare e prevenire la cellulite da glutei e gambe. In questi video puoi scoprire cos è lo spinning e come realizzare una sessione. Leggi altri......
Le braccia flaccide sono brutte e fastidiose. Ecco perché praticare in casa alcuni esercizi per le braccia è utile per rafforzarle ed evitare la flaccidità. Qui trovi alcuni video in cui puoi copiare le sessioni degli specialisti e farle in casa. Leggi altri......
Ridurre centimetri non deve limitarsi all'addome, perché le proporzioni sono importanti. Ma fare un esercizio per dimagrire le braccia può essere uguale a quello che usi per ridurre la pancia, in base alla fisiologia. Leggi altri......
Anche se la dieta è importante, un allenamento per perdere la pancia è indispensabile per tonificare la muscolatura e avere un ventre piatto. Quando hai fatto la tua seria aerobica per dimagrire, la tabella di esercizi ti permette di completare il tuo obiettivo di ridurre la pancia. Leggi altri......
Che tu sia uomo o donna, gli esercizi per tonificare le gambe non possono mancare nella tua routine. Rinforzare le gambe è molto importante perché sono la base di sostegno di tutto il corpo. Questo video di esercizi per indurire le gambe in 8 minuti ti permetterà di avere gambe spettacolari. Leggi altri......
I glutei sono una delle zone del corpo più ribelli nel perdere peso. Soprattutto le donne sono molto soggette a questo problema e vogliono dimagrire sul sedere per vedersi più belle. Qui trovi alcuni esercizi ideali per perdere peso in questa difficile zona del corpo. Leggi altri......
Spesso si dimagrisce, ma il doppio mento rimane. Quindi, in questo caso ti offriamo 2 esercizi per eliminarlo. In questi esercizi trovi come evitare la flaccidità dei muscoli del collo ed eliminare il doppio mento. Leggi altri......
Gli esercizi di forza sono la qualità fisica più semplice da allenare, in quanto il periodo di adattamento è relativamente rapido. Tre settimane è il minimo che l'organismo necessita per iniziare a vedere dei risultati positivi, per ottenere delle gambe perfette in 30 giorni. Leggi altri......
Per affinare la vita non basta avere un'alimentazione equilibrata. Un programma di esercizi per affinare la cintura come quelli di questo video è quello di cui hai bisogno se il tuo obiettivo è affinare quella parte del corpo. Leggi altri......