Quali esercizi praticare per crescere di statura
Esercizi di stretching per crescere alcuni centimetri
Sono in molti a desiderare alcuni centimetri in più di statura, ma... è possibile? Alcuni affermano che la statura è uno dei tanti caratteri che sono determinati geneticamente, mentre altri ritengono che si possano praticare deterinati esercizi per crescere almeno alcuni centimetri.
La statura è il risultato di una serie di fattori tra cui si trovano quelli ereditari, nutritivi e altri determinati dalla pratica di determinati esercizi e sport.
Se ti trovi ancora in una fase di crescita, indubbiamente, un'alimentazione bilanciata e completa, che includa in maniera equilibrata tutti i principi nutrizionali, vitamine e minerali, contribuirà al raggiungimento della statura massima, che ti consentono i tuoi fattori genetici.
Se poi vi aggiungi la pratica di sport come il basket o pallacanestro, uno degli sport ideali per crescere di statura, favorirai ancora di più la crescita della tua altezza, grazie agli esercizi di allungamento, che implicano la loro pratica.
In questo modo, qualunque attività fiisica o sportiva che preveda esercizi di allungamento, oltre ai benefici che questo tipo di routine apporta all'organismo, aiuta e stimola la crescita, sempre all'interno di limiti di ordine genetico.
Inoltre, se sei adulto, sebbene tu non cresca più, gli esercizi che migliorano e correggono la postura corporea, ti faranno stare più dritto, facendoti apparire più alto.
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